LAVAのホットヨガに1年通ってわかった効果や注意点！口コミ・評判も徹底検証！！

ホットヨガのLAVAは、500店舗以上を展開している日本最大級のホットヨガスタジオです。

私も実際にLAVAに通って1年が経ちましたが、今でも楽しく週2回レッスンを受け続けています。

そんな私が実感したLAVAの効果や通って気づいた注意点を詳しくご紹介します。

また、LAVAに通っている方の口コミもたくさんみつけたので、そちらも紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。

LAVAには、本当にたくさんの魅力があるんです！！

LAVAに通って、心も身体もどんどん変化していくことを実感している私のレビューをご紹介しますね。

LAVAの入会を検討されている方は、ぜひ参考にしてください。

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「LAVA」実際に1年通ってわかった効果や注意点

私が1年間、毎週2回LAVAに通って感じた効果や注意点を詳しくご紹介します。

今では、LAVAが私の生活の一部となっているくらい大好きで大切な時間になっています。

実際に感じた「LAVA」の効果

ホットヨガは、さまざまな効果が期待できると言われています。

「痩せたい！身体が柔らかくなりたい！」

そんな思いではじめたLAVAのホットヨガですが、それ以外にもさまざまな効果を実感することができました。

1年通った私が実感したLAVAの効果

• お腹周りが細くなった
• 肩こり・背中のこりが解消された
• 頭痛が起こりにくくなった
• 冷え性が改善された
• 気持ちが前向きになることが増えた
• 身体が柔らかくなった

普段、事務仕事が多くて、本当に肩と背中のこりがひどくて悩んでいたんです。

ですが、LAVAのホットヨガを始めてから1ヶ月たった頃、気がつけばコリも痛みもすっかりなくなっていました。

痛みって本当にストレスだったので、それだけでも始めてよかったとさっそく実感しました！！

さらに、半年たった頃には、ズボンがゆるくなってきて、周りからも「痩せた？」と声をかけてもらえるようになりました。

そしてこの冬、手指足指がしびれることもある程ひどかった冷え性が改善されているんです♪

日々、良い効果を実感できているので、モチベーションもあがりまだまだLAVAは続けていけそうです！

「LAVA」に通う時の注意点

1年間LAVAに通って気づいた注意点をご紹介します。

基本的には、大きな不満もなく通えているのですが、より効率よく楽しく通うための注意点をご紹介します。

LAVAに通う時の注意点

• 人気のレッスンは満席になることがあるので、早めに予約を取る
• スタジオの端や後はインストラクターの姿が全然見えないことがある
• シャワーに並ぶことがある
• キャンセルを忘れてしまうと翌月、予約が取りにくくなる

人気のレッスンは、予約がすぐに埋まってしまうので、早めに予約をとるようにしましょう。

また、場所によっては、インストラクターが見えづらくなることがあるので、特に初めて受けるレッスンは、見えやすい位置でレッスンを受けるのがおすすめです。

LAVAでは、レッスンの1時間前まで予約のキャンセルをすることができます。

ですが、キャンセル忘れが月に2回以上あると、翌月の予約枠に制限がかかってしまいます。

参加できるレッスンが減ってしまう可能性があるので、キャンセルは忘れないように気を付けるようにしてください。

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LAVAの良い口コミ・評判

まずは、LAVAの良い口コミ・評判をご紹介します。

LAVAは、業界最大級のホットヨガスタジオだけあって、良い口コミをたくさん見つけることができました。

「痩せた！」という良い口コミ・評判

LAVAのホットヨガをはじめて痩せたという人がたくさんいました。

「半年で5kg痩せた！」

「大量に汗をかいて気づけば4kg痩せていた！」

など、ダイエット効果をしっかりと実感できているようです。

「インストラクターが親切！」という良い口コミ・評判

インストラクターの感じがとても良いという口コミがたくさんありました。

インストラクターが親切で、ダイエットの食事についてなど、ヨガ以外のことでも、色々な相談に気軽にのってくれますよ♪

「プログラムが豊富！」という良い口コミ・評判

LAVAでは、レベルや目的に合わせてさまざまな種類のプログラムが用意されています。

そのため、レベルやその日の体調に合わせて好きなレッスンを受けることができると口コミでも好評です。

「店舗数が多く通いやすい！」という良い口コミ・評判

日本全国に520店舗を展開しているLAVAだけあって、自宅や職場などの近くに店舗があり通いやすいという口コミがたくさんありました。

しかもそのほとんどが、駅チカなので利便性は抜群です。

やはり、継続するためには、通いやすさはとても大切ですよね。

「スタジオや更衣室が綺麗！」という良い口コミ・評判

スタジオや更衣室が清潔感があり綺麗という口コミが多くみられました。

レッスンごとにスタジオも丁寧に清掃されているので、毎回気持ちよく利用することができます。

シャワールームや更衣室もいつも清潔感があり、しっかりと清掃されていることが伝わってきますよ。

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LAVAの悪い口コミ・評判！

次に、LAVAの悪い口コミ・評判をご紹介します。

後から後悔することのないように、悪い口コミ・評判もよく確認しておきましょう。

「ロッカーやスタジオが狭い」という悪い口コミ・評判

ロッカーやスタジオが狭いという口コミがありました。

人気のレッスンで定員いっぱいの場合、スタジオやロッカールームに人が多くなってしまうので、狭く感じてしまうかもしれません。

気になる方は、体験レッスンでスタジオやロッカーの広さなども確認するようにしましょう。

「シャワールームがない」という悪い口コミ・評判

シャワールームがないという口コミがありました。

レッスンの後、出かける予定があったり、汗が気になる方はボディシートを持参するようにしましょう。

シャワーはありませんが、汗だくなることは少ないため、それほど気にならないという方も多いようです。

「勧誘が多い」という悪い口コミ・評判

LAVAでは、よく物販のお得なキャンペーンが開催されています。

その時に受付前で声かけをされることがありますが、興味がないものはしっかりとお断りすれば、長々と勧誘されることはありません。

また、体験レッスンで希望していないプランを提案された場合なども、自分の希望をしっかり伝えるようにすれば、一番あなたに合うプランを提案してくれるはずです。

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LAVAとはどんなサービス

LAVAの特徴やサービス内容についてご紹介します。

LAVAの特徴

LAVAは、業界内でも圧倒的な店舗数（520店舗）を誇る、日本最大級のホットヨガスタジオです。

プランによっては、マシンピラティスやキックボクシングのレッスンも受けることができます。

そして、LAVAの質の高いインストラクターのレッスンは、初心者でもわかりやすいと好評です。

LAVAの特徴

• 圧倒的な店舗数とアクセスの良さ
• 豊富なレッスンメニュー
• 初心者でも安心のプログラム

圧倒的な店舗数とアクセスの良さ

LAVAは全国に500店舗以上（2024年12月現在）を展開しており、通いやすさが魅力の一つです。

また、多くの店舗が駅チカで、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいと口コミでも好評です。

自分の生活圏内にあることで、継続して通いやすくなります。

豊富なレッスンメニュー

LAVAのホットヨガは、さまざまなレベルや目的に合わせたレッスンが用意されているので、自分のペースでヨガを楽しむことができます。

ヨガの基本的なポーズを学ぶクラスから、リラックス目的、ダイエット向けのもの、体幹を鍛えるクラスまで、豊富な選択肢があります。

初心者でも安心のプログラム

LAVAでは、ヨガポーズの基本から丁寧に指導する初心者向けのレッスンが多数用意されています。

初心者向けのプログラムでは、丁寧に体の使い方や呼吸法を指導してくれるので、安心して参加することができます。

初めに無料の体験レッスンが用意されていることや、いつでも気軽に質問できる環境が整っているので初めての方でも安心です。

LAVAに必要な持ち物

LAVAに必要な持ち物をご紹介します。

LAVAに必要な持ち物

・動きやすいウェア
・汗拭き用のタオル
・シャワー用の大き目のタオル
・水（1L以上）
・着替え
・ヨガマット
・ラグ

ヨガの動きの中で逆さになる動きも多く、服がめくれて邪魔に感じることがあるので身体にフィットしているものがおすすめです。

LAVAでは、大量の汗をかくので、替えの下着を必ず持っていくようにしましょう。

LAVAの料金プラン

LAVAには、ライフスタイルに合わせて選べるさまざまな料金プランが用意されています。

1．入会金・マンスリーメンバー登録金

	料金
入会金	5,000円（税込）
マンスリーメンバー登録金	5,000円（税込）

入会時に入会金とマンスリーメンバー登録金が必要になります。

ですが、今なら体験レッスン当日に入会し、マンスリーメンバーに登録すると、入会金・登録金が0円になるキャンペーン中です！！

入会を希望している方は、体験レッスン当日の入会がおすすめですよ♪

LAVAの料金プラン

料金プラン	料金（月額・税込）	利用可能店舗	時間・回数
マンスリーメンバー・プレミアムフリー	18,800円	・LAVA全店 ・マシンピラティススタジオRintosull ・暗闇キックボクシングスタジオBurnesStyle	・全時間帯 ・LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回まで
マンスリーメンバー・フリー	16,800円	・LAVA全店	・全時間帯 ・1日2回まで
マンスリーメンバー・ライト （フルタイム）	7,800円〜15,800円	・登録した2店舗	・全時間帯 ・1日1回
マンスリーメンバー・ライト （デイタイム）	6,800円〜13,800円	・登録した2店舗	・平日17時まで ・1日1回
マンスリーメンバー・４	6,800円〜10,800円	・登録した1店舗	・全時間帯 ・1日1回 ・月4回まで

様子を見ながらまずはすこしずつ通いたい方は、マンスリーメンバー・4からはじめてみてください。

慣れてきて、もっと回数を増やしたくなれば、プランの変更も可能です。

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LAVAをおすすめする人

LAVAをおすすめする人をご紹介します。

ホットヨガ業界最大級で口コミでの評価も高いLAVAを特におすすめしたい人をご紹介します。

LAVAをおすすめする人

• 質の高いヨガのレッスンを受けたい人
• ヨガの他にも、マシンピラティスやキックボクシングもしたい人
• 身体を引き締めたい人
• 美容に興味がある人
• 肩こりや冷え性を改善したい人

本格的な質の高いレッスンを受けたい人には、LAVAはとてもおすすめです。

そして、LAVAのホットヨガは大量の汗をかいて身体を動かすので、ダイエット効果や美肌効果も期待できます。

また、高温のスタジオで身体を動かすことで血行が促進され、身体のコリがほぐれてスッキリするため、コリに悩む方にもおすすめです。

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LAVAをおすすめしない人

続いて、LAVAをおすすめしない人をご紹介します。

LAVAをおすすめしない人

• 高い温度の部屋が苦手な人
• 自宅でヨガをしたい人

ホットヨガは室温35～40℃、湿度50～60％程度の環境でおこなうので、暑さが苦手で、すぐに息苦しさを感じてしまう方には負担が大きいかもしれません。

また、近くにLAVAがない方や自宅でヨガがしたい方は、自宅でヨガができるオンラインヨガがおすすめです。

オンラインヨガが気になる方はこちらをチェック

LAVAの企業情報

LAVAの企業情報をご紹介します。

正式名称	LAVA
会社名	株式会社LAVA International
所在地	〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
電話番号	03-6369-2861
公式サイト	LAVA

LAVAのよくある質問

LAVAのよくある質問をまとめました。

LAVAについてまとめ

LAVAは、日本全国に520以上の店舗を展開している、業界最大級のホットヨガスタジオです。

店舗数が多いので通いやすく、質の高いインストラクターのレッスンが受けられると口コミでも好評でした。

また、実際に1年間LAVAに通った私もさまざまな効果を実感しています。

LAVAのホットヨガは、ダイエットしたい人にも体質改善したい人にもとてもおすすめです。

また、気持ちもスッキリして前向きになれるのでいいことだらけですよ♪

初心者の方でも安心して通える環境なので、ぜひまずは体験レッスンを受けてみてくださいね。

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