うちヨガ＋（UCHIYOGA＋）の口コミは本当？痩せる？【30〜40代女性の不安に結論から回答】

「オンラインヨガって本当に痩せるの？」

「忙しい毎日でも続けられる？」

そんな不安から、「うちヨガ口コミ」と検索している30〜40代女性は多いと思います。

私自身、ヨガ歴15年以上。
現在もLAVAスタジオと、LAVA公式オンラインヨガ「うちヨガ＋」を併用しています。

実際に使って感じた結論は、

うちヨガ＋は、“無理なく運動習慣を作りたい女性”にかなり相性が良いサービスです。

特に、

ジム通いが続かなかった
ダイエットしたいけど時間がない
自宅で気軽に運動したい
運動初心者で不安

こんな方には始めやすいと感じました。

この記事はこんな人におすすめ！

実際の口コミ・評判
メリット・デメリット
LAVAとの違い
他社オンラインヨガ比較
向いている人

この記事では、初心者にもわかりやすくまとめています。

「結局、自分に合うの？」が5分でわかる内容になっているので、
ぜひ最後までチェックしてみてください。

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うちヨガ+

1 うちヨガ＋（UCHIYOGA＋）とは？【LAVA公式オンラインヨガ】
2 うちヨガ＋の悪い口コミ・評判【入会前に知りたいデメリット】
3 うちヨガ＋の良い口コミ・評判【続けられる理由】
4 うちヨガ＋のメリット・デメリットまとめ
- 4.1 メリット
- 4.2 デメリット
5 うちヨガ＋とLAVAスタジオの違いを比較
6 【比較表】他のオンラインヨガと何が違う？
7 うちヨガ＋をおすすめできる人／できない人
- 7.1 うちヨガ＋をおすすめできる人
- 7.2 うちヨガ＋をおすすめできない人
8 LAVAうちヨガ＋のよくある質問
9 まとめ｜うちヨガ＋は「忙しい女性が続けやすいオンラインヨガ」

うちヨガ＋（UCHIYOGA＋）とは？【LAVA公式オンラインヨガ】

「UCHIYOGA+」の特徴やサービス内容についてご紹介します。

正式名称	UCHIYOGA＋（うちヨガ＋）
料金プラン	1,980円（月額）
レッスン形式	・動画配信・ライブ配信
レッスンの種類	・ヨガ・マタニティヨガ・ピラティス
ライブ配信時間帯	・平日・祝日：朝 6:00〜22:30 ・土日：朝 8:00〜22:30
会社名	株式会社LAVA International
所在地	〒107-0061　東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F
電話番号	03-6369-2861
公式サイト	うちヨガ+

LAVAうちヨガ＋の特徴

うちヨガ＋（UCHIYOGA＋）は、全国400店舗以上を展開する
ホットヨガLAVAが運営するオンラインヨガサービスです。

全国展開しているLAVA運営だからこそ、インストラクター教育の質が高く、
初心者でも安心して始めやすいのが特徴です。

「UCHIYOGA＋」の特徴

自宅でLAVAトップインストラクターの指導が受けられる
ライブレッスン＋動画レッスンのハイブリッド型
ヨガに加えて「バンドピラティス」も受講可能

自宅でLAVAトップインストラクターの指導が受けられる

うちヨガ+では、厳しい審査基準をクリアした実力派である、LAVAのトップインストラクターのレッスンを受けることができます。

そんなLAVAトップインストラクターのレッスンは、スタジオで予約が取れないほどの人気で、自宅にいながらそのレッスンを体験できるのは大きな魅力の一つです。

そして、誘導が上手で分かりやすいため、ヨガ初心者の方でも安心して始められます。

ライブレッスン＋動画レッスンのハイブリッド型

ライブレッスンと動画レッスンの2種類のレッスンが用意されています。

ライブレッスンとは…

リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガのレッスンを受けることができる
月に50本まで受講可能
季節や時間帯によって内容が変わるので、飽きない
朝から夜遅くまで、様々な時間帯にレッスンが開催されているため、自分のライフスタイルに合わせて受講しやすい

動画レッスンとは…

録画されているレッスンを自分のペースで好きな時間に、何度でも繰り返し視聴することができる
無制限で受講可能
基礎から難易度の高いポーズまで、様々なレベルに対応したレッスンが豊富に揃っている

ヨガに加えて「バンドピラティス」も受講可能

「うちヨガ＋」にバンドピラティスが新プログラムとして加わりました！

ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えて姿勢改善やボディラインの引き締めに特化しているため、ダイエットを頑張る女性に特におすすめです。

LAVAうちヨガ＋に必要な持ち物

LAVAうちヨガ＋に必要な持ち物をご紹介します。

LAVAうちヨガ＋に必要な持ち物

・パソコンやスマートフォンなどのタブレット・モバイル端末
・運動が出来る服装
・お水500ml～1l
・汗拭き用タオル
・ヨガマット（なくてもOK）
・ワイヤレスイヤフォン（なくてもOK）
・ストレッチバンド（ピラティスで使用）

スマートフォンでも問題ありませんが、パソコンなどしっかりとポーズを確認しながら行いたい場合は、パソコンなど画面の大きなものの方がおすすめですよ。

また、ヨガマットはなくてもできますが、床が硬いと、肘やひざをつくポーズの時に痛くなることがあるので、あった方が快適にポーズをとることができます。

LAVAうちヨガ＋の料金プラン

「UCHIYOGA＋」の料金プランは、月額1,980円の1種類のみです。

LAVAの質の高いレッスンがこの価格で受けることができるのは、とてもコスパが良いと思いますよ♪

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うちヨガ+

うちヨガ＋の悪い口コミ・評判【入会前に知りたいデメリット】

うちヨガ＋は「続けやすい」と評判のオンラインヨガですが、
一方で気になる口コミもあります。

ただし、実際には“向いている人・向いていない人”が
はっきりしているサービスだと感じました。

ここでは、よくある悪い口コミを「デメリット → 対策 → 向いている人」
の順でわかりやすく整理します。

音声・映像が途切れることがある
入会前の無料体験がない
ポーズの細かい個別指導は少なめ

悪い口コミ① 映像や音声が止まることがある

オンラインレッスンのため、Wi-Fi環境によっては映像や音声が途切れることがあります。

特にライブレッスン中は、通信環境の影響を受けやすい点はデメリットです。

対策

ただ、光回線や安定したWi-Fi環境であれば、
個人的にはほとんど気になりませんでした。

不安な方は、

動画レッスンから始める
Wi-Fi環境を見直す
タブレットやPCで受講する

この3つでかなり快適になります。

向いている人

「多少オンライン感があっても、自宅でラクに続けたい」
という人には十分満足しやすいサービスです。

悪い口コミ② 細かいフォーム指導は少なめ

うちヨガ＋はグループ型レッスンが中心のため、
パーソナルジムのような細かいフォーム修正は少なめです。

「常に見てもらいたい」という人には物足りなく感じる可能性があります。

対策

とはいえ、

動画を止めながら確認できる
初心者向けレッスンが豊富
インストラクターの説明が丁寧

なので、運動初心者でも意外と安心して続けやすい印象でした。

向いている人

「まずは運動習慣を作りたい」
「完璧より継続重視」

という30〜40代女性には相性が良いです。

悪い口コミ③ 無料体験がない

LAVAスタジオのような“無料体験レッスン”がない点を
不安に感じる口コミもあります。

対策

ただ、月額料金自体が比較的安く、始めるハードルは低めです。

さらに、LAVA公式YouTubeなどでレッスンの雰囲気を事前に確認できます。

向いている人

「まずは低価格でオンラインヨガを試したい」

という初心者には始めやすいサービスです。

うちヨガ＋の良い口コミ・評判【続けられる理由】

実際に多かった良い口コミを、理由と一緒に整理します。

料金が安くて始めやすい
時間の自由度が高い
インストラクターの質が高い
長続きしやすく、結果的に体が変わった

良い口コミ① 料金が安くて始めやすい

「月1,980円なら続けられる」
「ジムやスタジオより圧倒的に安い」

👉 運動初心者でも心理的ハードルが低い価格設定です。

良い口コミ② 時間の自由度が高い

朝・夜・スキマ時間に受講できる
途中参加・途中退出OK

👉家事・仕事・育児で忙しい30〜40代女性でも継続しやすい点が高評価。

良い口コミ③ インストラクターの質が高い

LAVA基準をクリアしたインストラクターのみが担当。

オンラインでも「説明がわかりやすい」「安心感がある」という声が多く見られます。

良い口コミ④ 長続きしやすく、結果的に体が変わった

運動習慣がついた
下半身・体幹が引き締まった
肩こり・冷えが改善した

👉 短期で激痩せというより、継続による体質改善型です。

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うちヨガ＋のメリット・デメリットまとめ

メリット

月額1,980円でLAVA品質のレッスンが受けられる
自宅完結で移動や準備の手間がかからない
ライブ＋動画レッスンで時間や体調に合わせて受講できる
人目を気にせず自分のペースで集中できる
ピラティス対応でインナーマッスル・体幹にもアプローチできる

→ 料金・質・続けやすさのバランスが良く、忙しい30〜40代女性でも無理なく運動習慣を作りやすい点が、うちヨガ＋最大の魅力です。

デメリット

入会前に無料体験ができない
通信環境によっては音声や映像が乱れることがある
完全なマンツーマン指導ではない

→ その反面、対面での細かい指導や体験レッスンを重視する人にはやや物足りなく感じる可能性があります。

「今日は行く気力がない…」という日でも続けられるのが、うちヨガ＋のいちばんの強み。

完璧を求めすぎず、運動を習慣にしたい人にはちょうどいい選択肢です。

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うちヨガ＋とLAVAスタジオの違いを比較

	うちヨガ＋	LAVA
月額	安い	やや高め
通いやすさ	自宅完結	店舗へ移動
指導	基本グループ	対面指導
おすすめ	継続重視	本格派

「うちヨガ＋とLAVA、どっちが自分に合うの？」

実はこの2つは、“目的”によって向いている人がかなり違います。

結論からいうと、

自宅で気軽に続けたい → うちヨガ＋
対面でしっかり指導を受けたい → LAVAスタジオ

という選び方がおすすめです。

ここでは、料金・続けやすさ・向いている人の違いをわかりやすく比較します。

料金の違い

うちヨガ＋は、月額1,980円（税込）で利用できるオンラインヨガです。

LAVA品質のレッスンを自宅で受けられるため、
「コスパが良い」という口コミも多く見られます。

一方、LAVAスタジオは、店舗利用になるため、月額7,800円(税込)～と、
料金はうちヨガ＋より高めです。

ただその分、

ホットヨガ環境
対面サポート
フォーム修正

など、スタジオならではの魅力があります。

「まずは低価格で運動習慣を作りたい人」は、うちヨガ＋の方が始めやすいでしょう。

続けやすさの違い

続けやすさで見ると、うちヨガ＋はかなり強いです。

理由

自宅ですぐできる
すっぴんOK
移動時間ゼロ
夜レッスンも豊富

特に30〜40代女性は、

「スタジオへ行く準備が面倒…」

と感じやすいため、自宅完結のオンラインヨガは相性が良いです。

一方、LAVAスタジオは「強制力」があるため、

一人だとサボってしまう
直接指導してほしい

という人には続けやすい環境です。

迷ったらどう選ぶ？

もし迷うなら、

「まずは運動を続けられるか試したい」

という段階なら、始めやすいのはうちヨガ＋です。

逆に、

「最初から本格的に変わりたい」

なら、LAVAスタジオの方が合っています。

【比較表】他のオンラインヨガと何が違う？

オンラインヨガは、料金やレッスン内容、向いている人がサービスごとに異なります。

ここでは、30〜40代女性が比較しやすい代表的な人気のサービスをまとめました。

サービス名	月額料金目安	特徴	向いている人
うちヨガ+	1,980円	LAVA品質・高コスパ	初心者〜中級者
SOELU（ソエル）	・ライト 3,278円〜4,378円/月・プレミアム 6,578円〜9,878円/月	本数が多い	早朝利用したい人
UTL YOGA ONLINE	・ホワイト 0円/月・シルバー 2,000円/月・ゴールド 7,000円/月・プラチナ 15,500円/月	指導が本格派	経験者向け
LEAN BODY（リーンボディ）	・月額プラン 2,178円(税込)/月・年額プラン 19,536円(税込)/年	ヨガ以外のフィットネスも充実	初心者〜中級者