「忙しい毎日でも、キレイに健康的に痩せたい…」
そんな30代・40代の女性に今注目されているのが、冷凍宅配サービス『食のそよ風』。
手軽に栄養バランスのとれた食事が摂れると話題ですが、実際の味やボリューム、ダイエット中でも満足できるのか、気になりますよね？
この記事では、ダイエットに励む筆者が『食のそよ風』を実際に試してみたリアルな感想をレビューします。
さらに、気になる口コミや価格、コスパの良さまで徹底的に調査しました。
「ラクしてキレイを叶えたい」あなたにぴったりの食事選びの参考に、ぜひご覧ください！
＼ たんぱく質×食物繊維を強化した宅食 ／
目次
食のそよ風の基本情報
食のそよ風の基本情報をご紹介します。
| 運営会社 | 株式会社 SOYOKAZE |
| メニュー数 | ・kanau:30種類 ・プチデリカ:30種類 ・国産プレミアム:30種類 ・やさしい食感:20種類 |
| 対応エリア | 全国 |
| プラン | ◎定期購入 ・5食セット ・10食セット ◎１回購入 ・5食セット ・10食セット |
| 送料 | ・定期購入：780円（税込） ・1回購入：1,280円（税込） |
| 配送間隔 | ・10日 ・2週間 ・1ヶ月 |
| 提供方法 | 冷凍 |
| 容器のサイズ | ・プチデリカ/国産プレミアム：縦155mm×横155mm×高さ27.3mm ・kanau：縦179mm×横179mm×高さ30.0mm ・そよ風のやさしい食感：縦155mm×横169mm×高さ30.0mm |
| 継続割引 | お届け回数で送料割引の特典あり ・1～6回：780円 ・7～10回：680円 ・11～15回：630円 ・16回～：580円 |
| スキップ | あり |
| 支払方法 | ・クレジットカード ・代引き |
| お試しセット | なし |
食のそよ風の5つの特徴
食のそよ風は、30代・40代でダイエットに励むあなたにぴったりの宅食サービスです！
美味しいという口コミも多く、リピーター率90%以上を誇る人気の冷凍宅配弁当なんです 。
そんな魅力たくさんの食のそよ風の特徴を5つご紹介します。
- 管理栄養士監修のヘルシーなメニュー
- 冷凍とは思えない美味しさと彩り
- ライフスタイルに合わせてコースが選べる
- 継続しやすい、リーズナブルな価格帯
- 国産食材中心で安心・安全
①管理栄養士監修のヘルシーなメニュー
食のそよ風は、すべてのメニューが管理栄養士によって栄養バランス設計されており、低カロリー・低塩分で、ダイエット中でも安心して食べられます。
栄養バランスを考えたメニューが揃っているので、食事制限による栄養不足の心配もいりません。
「美味しく食べながら健康的に痩せたい」女性にはぴったりです。
ダイエット中でも美味しい食事がとれるのは嬉しいですよね♪
②冷凍とは思えない美味しさと彩り
食のそよ風は、独自の調理法で、素材の旨みをしっかり閉じ込めながら、冷凍でもふっくらした食感をキープしています！
冷凍とは思えないふっくら感のあるお肉、出汁がしっかり染みた煮物、そして彩りが良い副菜は、冷凍と思えないクオリティです。
温めるだけで、お店で出てくるような香り豊かで満足度の高い一皿が楽しめますよ。
美味しい料理は、毎日の食事をマンネリ化せず楽しむことができます♪
③ライフスタイルに合わせてコースが選べる
食のそよ風は、ライフスタイルに合わせて選べる3つのコースが用意されています。
食のそよ風の3つのコース
| コース名 | 特徴 |
|---|---|
| kanau | たんぱく質＆食物繊維が豊富なメニュー |
| 国産プレミアム | 国産食材にこだわったバラエティ豊富なメニュー |
| プチデリカ | 管理栄養士監修、PFCバランスを意識したメニュー |
| そよ風のやさしい食感 | 噛む力・飲み込む力が弱い人向けのメニュー |
特に、ダイエット中の方には「kanau」コースがおすすめです。
たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れるように工夫されているから、無理なく健康的なダイエットをサポートしてくれます。
④継続しやすい、リーズナブルな価格帯
食のそよ風は、栄養バランスの取れた美味しい食事を、リーズナブルな価格で長く続けられるのが魅力です。
1食あたり475円～というリーズナブルな価格設定だから、外食よりもお得で、コンビニ食よりも健康的な食事を摂ることができます。
一番お得に購入したい方は、各コースの10食セットで注文すれば、一食あたりの単価がさらに安く購入することができます。
栄養バランス・美味しさ・コスパのすべてを兼ね備えた宅食ですね♪
⑤国産食材中心で安心・安全
食のそよ風は、国産食材を中心に使用しているから、安心して続けられます。
食のそよ風の安心・安全のポイント
- 国内の生産者から仕入れた食材を使用
- 旬の国産野菜で栄養たっぷり＆美味しさ抜群
- 余計な添加物を極力使わず、自然な美味しさを活かした調理
厳選された国産食材を中心に使用しているので、品質の信頼性が高いのがポイントです。
毎日食べるものだからこそ、安心して続けられる品質は大きな魅力ですよね。
大切な家族と安心・安全な食事が食べられるのは、嬉しいポイントです♪
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食のそよ風の料金プラン・送料
食のそよ風の料金プランと送料をご紹介します。
食のそよ風の料金プラン
食のそよ風には、ライフスタイルに合わせて選べる4つのコースがあります。
| コース名 | 価格（税込） | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| kanau | ・5食セット：3,620円 ・10食セット：6,460円 | 約724円（5食） / 約646円（10食） |
| 国産プレミアム | ・5食セット：4,125円 ・10食セット：7,480円 | 約825円 （5食）/ 約748円（10食） |
| プチデリカ | ・5食セット：2,740円 ・10食セット：4,750円 | 約548円 （5食）/ 約475円（10食） |
| そよ風のやさしい食感 | ・5食セット：3,990円 ・10食セット：7,180円 | 約798円 （5食）/ 約718円（10食） |
食のそよ風の宅食は、1食あたり約475円～825円とリーズナブルな価格設定。
「低カロリー・高品質な食事」をこの価格で楽しめるのは、ダイエット中の女性にとって嬉しいポイントですね。
10食セットで購入することで、1食あたりの価格が抑えられますよ♪
食のそよ風の送料
食のそよ風は、日本全国（一部離島を除く）に配送可能な宅食サービスです。
送料は購入方法によって異なり、定期購入なら送料が割引されるため、長く続ける方には特におすすめです。
食のそよ風の送料一覧
| 購入方法 | 送料（税込） | 配送可能エリア |
|---|---|---|
| 都度購入 | 1,280円 | 日本全国（一部離島を除く） |
| 定期購入 | 780円 | 日本全国（一部離島を除く） |
食のそよ風の送料は、都度購入の場合は1梱包あたり1,280円かかりますが、定期購入なら780円になるため、継続的に利用する方にはお得な選択肢です。
また、定期購入の場合、継続回数に応じた割引が適用されるため、長く続けるほどお得になります。
少しでもお得に購入したい方は、まとめて購入したほうが1食あたりの送料が安くなるので、おすすめです♪
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食のそよ風を実食レビュー
忙しい30代・40代女性のダイエットにぴったりな宅食サービス「食のそよ風」を実際に試してみました！
今回は、たんぱく質と食物繊維が豊富で、栄養バランスも良い「kanau」の10食セットを注文しました。
冷凍で長期保存できるので、忙しい方も手軽に健康管理ができる嬉しい宅食サービスです。
食のそよ風を実食した結論！！！
- 低カロリー＆栄養バランスが良いのでダイエットにも良い
- コスパが良く続けやすい
- 4つのコースから自分に合うものを選択できる
- 味が濃すぎず、出汁がきいていて美味しい
- 容器がコンパクトで収納しやすい
食のそよ風は、私のようにダイエット中でもしっかり食べたいという女性にぴったりの宅食サービスです。
低カロリーで栄養バランスも良く、健康的で、1食426円（税込）からとコスパも抜群なので継続しやすいのも高ポイント。
味は出汁がきいていて、優しい味付けに仕上がっていて、飽きずに楽しめます。
さらに、容器がコンパクトなので、冷凍庫にもすっきり収納できるのも嬉しいポイントです♪
食のそよ風注文
食のそよ風は、公式サイトから簡単に申し込むことができます。
食のそよ風申し込み方法
①食のそよ風公式サイトへアクセスする
※電話0120-253-831（受付時間 9:00~19:00）での注文の可能です。
⇩ ⇩ ⇩
②「今すぐ購入する」をクリック
③「ご注文手続きへ」もしくは「Amazonアカウントでお支払い」を選択する
④氏名・電話番号・メールアドレス・住所などを入力し、「ご注文手続きへ」をクリック
⑤配送希望日・お届けサイクル・支払い方法を入力し、「設定してご注文の確認に進む」をクリック
⑥お届け先や支払い方法などを確認し、「会員規約に同意して会員登録する」のチェックを入れて「注文を確定する」をクリック
注文後は、マイページから注文内容や配送日などを確認することができます。
また、商品発送後に登録のメールアドレスに案内が届くので、受け取り忘れることもなく安心です♪
食のそよ風受け取り
配送希望日に、ヤマトのクール便で届きました♪
小さめのダンボールで届き受け取りも楽でした♪
実食①すき焼き風
「すき焼き風」を実食レビューしていきます。
内容は、すき焼き風、ささみときのこの和風和え、蓮根と枝豆の梅だれです。
栄養成分
| カロリー | 254 kcal |
| タンパク質 | 18.9g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 25.5g |
| 糖質 | 15.1g |
| 食物繊維 | 10.4g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
蓋を開けると、甘辛いすき焼きの香りがふわっと広がります。
すき焼き風は、一口食べると、甘辛いタレの味がしっかりしみ込んでいて、牛肉も柔らかくてジューシー。
味つけはしっかり目なのに、全体として塩分は控えめで、後味もすっきりしています。
副菜の煮物や青菜の和え物も自然な味付けで、どれも美味しく食べられました。
出汁の旨みもしっかり効いていて、まさに“ヘルシーなのにちゃんと美味しい”を体現している一品です。
実食②全粒粉で揚げた鰈(ｶﾚｲ)のねぎ塩あんかけ
「全粒粉で揚げた鰈(ｶﾚｲ)のねぎ塩あんかけ」を実食レビューしていきます。
内容は、全粒粉で揚げた鰈(ｶﾚｲ)のねぎ塩あんかけ、チリポテト、インゲンのツナ和えです。
栄養成分
| カロリー | 330 kcal |
| タンパク質 | 24.1g |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 28.2g |
| 糖質 | 17.5g |
| 食物繊維 | 10.7g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
メインの鰈は、外はサクッと香ばしく、中はふっくら柔らかく仕上がっています。
全粒粉の衣がヘルシーで軽やかな仕上がりになっていて、油っこさはまったく感じません。
ねぎ塩あんも絶品で、魚の旨みをしっかり引き立ててくれます。
副菜のチリポテトはほんのりピリ辛で、味にアクセントを加えてくれました。
インゲンのツナ和えはホッとする優しい味わいで、全体のバランスも◎。
カロリーはしっかり抑えつつ、満足感のあるたんぱく質量、脂質も適度で、ダイエット中の体づくりにもぴったりの構成です。
実食③鱈のバター焼レモンソース
「鱈のバター焼レモンソース」をいただきました。
内容は、鱈のバター焼レモンソース・いんげんと炒り卵・ナスとピーマンの甘辛炒めです。
栄養成分
| カロリー | 254kcal |
| タンパク質 | 19.4g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 18.1g |
| 糖質 | 9.7g |
| 食物繊維 | 8.4g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
ふっくらと焼き上げた鱈に、爽やかなレモンソースとバターの香ばしさが絶妙に絡み、上品で満足感のある一皿に仕上がっています。
淡白なタラにコクをプラスしつつ、レモンの酸味が後味をさっぱりと整えてくれるので、ダイエット中でも罪悪感ゼロ。
たんぱく質もしっかり摂れるから、カラダづくりを意識する女性にぴったりのメニューです♪
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食のそよ風の口コミ
「食のそよ風」を実際に利用している人の口コミを調査しました。
リアルな声からわかる満足度や不満点をチェックして、あなたに合うかどうか見極めてみてくださいね。
食のそよ風：味の口コミ
食のそよ風の味についての口コミを集めました。
食のそよ風の「とろーりたまごのガパオ風」弁当食べました。こちらはkanauのメニュー
引用元：X
半熟目玉焼きって、冷凍から解凍でも、半熟になるんですね。とろーりと黄身が溶け出してきました🍳
ガパオ独特の香りがしますが、味は美味しかったです
あーーーうまい食のそよ風つまみにちょうどいいよ
引用元：X
人気メニューをお試しさせていただきましたがとても美味しかったです.ᐟ.ᐟ
引用元：X
管理栄養士さん監修でたんぱく質・食物繊維もとれます✨
娘達が美味しいと言いながらたくさん食べてました♥️
「食のそよ風」の味に関する口コミでは、味への満足感が目立ちます。
美味しくないという口コミは、ほとんど見当たりませんでした。
親子で楽しめる優しい味わいという声もあり、家族の健康を気遣う世代からも、支持を集めています。
美味しさと栄養の両立は、ダイエット中の女性にも嬉しいポイントです♪
食のそよ風：価格の口コミ
食のそよ風の価格の口コミをご紹介します。
たんぱく質22.6g以上
引用元：X
食物繊維10.2g以上のメニュー✨管理栄養士さん監修の安心なお弁当です🍱
定期購入だと送料が割引！
1食あたり598円（税別）〜と続けやすい価格帯なのも魅力的🙌
食のそよ風ってところです！
引用元：X
別に糖質制限したいわけでも無く家に食い物あると楽だよなーくらいの意識で一番宅食で安いところにしました！
「食のそよ風」は、続けやすい価格帯と手軽さが魅力です。
定期購入なら送料の割引があり、1食あたり598円（税別）〜とコスパも良好。
「宅配食の中では一番安かった」という声もあり、節約しながら健康管理をしたい女性たちの強い味方になっています。
お財布に優しいのは大きな魅力ですよね♪
食のそよ風：量の口コミ
デリピックス量の口コミをご紹介します。
プレミアムコースのメニューは、ほとんど味が美味しいものばかりでした。もう少し量があると嬉しいですね😊
引用元：X
食のそよ風「プチデリカ」という宅配弁当です。 プチデリカは1食あたり395円（税抜き）。 かなり安いです。 量はあまりありません。 小食の人やダイエット中の人に向いている宅配弁当です。
引用元：X
「食のそよ風」の量に関する口コミでは、「味は文句なしだけど、もう少し量が欲しい」という声が散見されます。
特に「プチデリカ」シリーズは、1食475円（税込）とリーズナブルな反面、ボリュームはやや控えめ。
小食の方やカロリー調整を意識しているダイエット中の女性にはぴったりなサイズ感です。
満腹感よりも“ちょうどいい軽さ”を重視したい方には、おすすめのボリュームです。
食のそよ風：利便性の口コミ
デリピックス利便性の口コミをご紹介します。
冷凍便で届き冷凍庫で保管できます
引用元：X
たんぱく質や食物繊維がとれ
ご飯と汁物を自分で用意すれば立派なごはんの完成
ご飯をつくったり献立を考えるのが面倒な時助かる
冷凍庫から取り出して、
引用元：X
レンジで約4分温めるだけで
簡単に食べられる😋
「食のそよ風」は、手軽さを求める忙しい方にとって強い味方です。
冷凍便で届き、冷凍庫で保管できるので、必要なときにすぐに食べることができます。
レンジで約4分温めるだけで栄養バランスの取れた一食が完成するため、献立を考える時間がない日や疲れているときにぴったりです。
ご飯と汁物を用意するだけで満足度の高い食事が整うという声もあり、忙しい日々にうれしいサポートとなっています。
食のそよ風：栄養バランスの口コミ
食のそよ風の栄養バランスの口コミをご紹介します。
たんぱく質22.6g以上
引用元：X
食物繊維10.2g以上のメニュー✨管理栄養士さん監修の安心なお弁当です🍱
定期購入だと送料が割引！
1食あたり598円（税別）〜と続けやすい価格帯なのも魅力的🙌
管理栄養士監修🥢
引用元：X
ハンバーグ、八宝菜
アクアパッツァなど豊富な主食はしっかりした味わい😚✨🥘
野菜たっぷり副菜2品🥬旨みたっぷり
バランス良くて満足お弁当です☺️🍀
食のそよ風のkanauのメニューは、「たんぱく質22.6g以上、食物繊維10.2g以上」と、栄養価の高さが口コミでも注目されています。
管理栄養士監修のメニューは、主菜も副菜もバランスが良く、野菜もたっぷりで満足感ありとの声が多数でした。
大切な家族の健康のためにも、栄養バランスの良い食のそよ風をストックしておくのはとてもおすすめですよ。
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食のそよ風のメリット・デメリット
「忙しくて料理に時間がかけられない…」
そんな30〜40代の女性にこそ、“食のそよ風”の宅配弁当はぴったりです。
ここでは、実際の口コミや体験をもとにメリット・デメリットを分かりやすくご紹介します。
食のそよ風のメリット
まずは、食のそよ風のメリットをご紹介します。
食のそよ風のメリット
- 管理栄養士が監修しており、栄養バランスが良い
- 電子レンジで温めるだけの時短調理
- 他の宅食サービスと比較してもコスパが良く、続けやすい価格帯
- メニューの種類が豊富で飽きない
「食のそよ風」は、管理栄養士監修のもと栄養バランスが整ったメニューが魅力です。
電子レンジでチンするだけの手軽さに加え、豊富なメニューと続けやすい価格で、忙しくてもキレイを目指すあなたの毎日をしっかりサポートしてくれます。
食のそよ風のデメリット
続いて、食のそよ風のデメリットをご紹介します。
購入後、後悔することのないように、メリットだけでなく、デメリットも理解しておきましょう。
食のそよ風のデメリット
- 量が少なめに感じることもある
- 冷凍庫のスペースが必要
- 人によっては味付けが薄めに感じる
「食のそよ風」は量がやや控えめに感じることもありますが、ダイエット中の方にはちょうど良い食べきりサイズです。
そして、冷凍庫のスペース確保は必要ですが、まとめ買いで食事管理がしやすくなり、結果的に毎日の食生活がよりスマートになります。
また、味付けがやや薄めという声もありますが、これは塩分を控えた健康志向の証です。
体を整えながら美味しさも楽しめる、まさに「無理せず続けられる」宅配弁当です。
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食のそよ風がおすすめな人
食のそよ風は、以下のようなお悩み・ライフスタイルの方に、特におすすめです。
食のそよ風がおすすめな人
- 忙しくても栄養バランスの良い食事をしたい人
- 食べすぎを防ぐために、適量で満足感のある食事を求めている人
- コスパも重視しつつ、質の高い宅食を探している人
- ダイエット中でも、しっかり食べて健康的に痩せたい人
「食のそよ風」は、忙しい毎日でも手軽に栄養バランスの整った食事を楽しめる、頼もしい宅食サービスです。
食べすぎを防ぎつつも満足感のある適量設計で、ダイエット中の方にもぴったり。
さらに、1食あたりのコスパも抜群で、無理せず続けやすいのが嬉しいポイントです。
健康的に美しく痩せたい30代・40代の女性に、今こそ試していただきたいサービスです。
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食のそよ風でよくある質問
食のそよ風のよくある質問をまとめました。
ダイエット中でも満足できる味とボリュームですか？
A．はい！「食のそよ風」は、低カロリーでもしっかりとした味付けと、見た目以上の満足感が魅力です。メニューは管理栄養士が監修しており、満腹感と栄養バランスの両立が叶います。
メニューは選べますか？
A．メニューは選ぶことはできませんが、飽きない工夫がされています。 メニューは週替わりで届き、和洋中バランスよく構成されています。自分で選べない分、毎回の“お楽しみ感があります。
忙しくても続けられますか？
A．電子レンジで温めるだけで完成するので、手間ゼロで続けやすい！ 袋から出してチンするだけで、洗い物もほとんどなく、仕事や育児で忙しい方でも無理なく続けられます。冷凍庫にストックしておけば、いつでも安心です。
食のそよ風まとめ
「忙しくても、キレイに健康的に痩せたい」そんな30代・40代女性にぴったりなのが、冷凍宅配弁当『食のそよ風』。
そんな食のそよ風の実食したレビューや口コミなどをご紹介しました。
【食のそよ風のおすすめポイント】
・管理栄養士監修で栄養バランスが良い
・低カロリーでも満足感あり
・冷凍とは思えない美味しさ
・1食あたり475円（税込）〜の高コスパ
管理栄養士監修の低カロリー・高たんぱくメニューで、ダイエット中でもしっかり満足できます。
電子レンジで温めるだけの手軽さと、1食475円〜の続けやすい価格も魅力です。
味は出汁が効いた優しい味わいで、飽きずに続けられる工夫も嬉しいポイント！
冷凍庫にストックしておけば、忙しい日も安心。「ラクしてキレイ」を叶えたいあなたに、今こそおすすめの宅食です。
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