理想のカラダを目指すあなたへおすすめなのが、宅食サービスのマッスルデリです。
「トレーニングは欠かさないけれど、食事管理が難しい…」
「もっと手軽に、理想のカラダに近づきたい！」
マッスルデリは、そんなあなたの悩みを解決する強い味方です。
管理栄養士監修のもと、高タンパク・低脂質で理想のカラダをサポート！！
そして、その高タンパクな冷凍弁当を自宅まで届けてくれるので、手軽に食事管理ができます。
でもやっぱり味や効果、利便性など色々と気になりますよね。
今回は、ダイエット中の私がマッスルデリを実際に実食し、その魅力を徹底レビュー！
気になるWEB上口コミから気になる効果や料金プランなども詳しくご紹介します。
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
目次
マッスルデリの基本情報
マッスルデリの基本情報をご紹介します。
| 運営会社 | 株式会社Muscle Deli |
| メニュー数 | 50種類以上 |
| 対応エリア | 全国 |
| プラン | 〇単品購入 ・LEAN女性ダイエット用:1,056円～ ・MAINTAIN男性ダイエット用:1,177円～ ・GAIN増量用:1,417円～ ・LOW CARB低糖質ダイエット用:1,056円～ 〇定期購入 ・LEAN女性ダイエット用:950円～ ・MAINTAIN男性ダイエット用:1,058円～ ・GAIN増量用:1,231円～ ・LOW CARB低糖質ダイエット用:1,037円～ |
| 配送間隔 | ・1週間 ・2週間 |
| 提供方法 | 冷凍 |
| 継続割引 | ・定期6回継続プラン：13％OFF ・定期12回継続プラン：15％OFF |
| スキップ | あり |
| 支払方法 | ・クレジットカード ・後払い（コンビニ・銀行・Line Pay） |
| お試しセット | なし |
マッスルデリの5つの特徴
マッスルデリは、ダイエットやトレーニングに励む人々を食生活からサポートする宅食サービスです。
栄養バランスと美味しさにこだわり、ボディメイク中でも食事を楽しむことができます。
そんな魅力たくさんのマッスルデリの特徴を5つご紹介します。
- 管理栄養士監修で栄養バランスが良い
- 目的に合わせた4つのプランから選択できる
- 50種類以上の豊富なメニューで飽きずに楽しめる
- レンジで温めるだけで手軽に食べられる
- Lineで手軽に管理栄養士に栄養相談ができる
①管理栄養士監修で栄養バランスが良い
マッスルデリのメニューは、すべて管理栄養士がPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を設計しています。
そのため、「カロリーは抑えたいけど栄養はちゃんと取りたい」そんな理想を叶えてくれます。
ダイエットやボディメイクでも栄養管理は欠かせません！
②目的に合わせた4つのプランから選択できる
マッスルデリは、目的別に4つのプランが用意されています。
マッスルデリの4つのプラン
| プラン | カロリー | タンパク質 | 糖質 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| LEAN （女性ダイエット用） | 350~450kcal | 30g以上 | 35g以下 | 15g以下 |
| MAINTAIN （男性ダイエット用） | 450〜550kcal | 35g以上 | 55g以下 | 20g以下 |
| GAIN （増量用） | 550〜750kcal | 50g以上 | 75g以下 | 25g以下 |
| LOW CARB （低糖質ダイエット用） | 350kcal以上 | 20g以上 | 15g以下 | ANY |
目指す体型によって、必要な栄養は異なります。
マッスルデリは、それぞれの目標に合わせて、最適な栄養バランスの食事を選ぶことができます。
自分のトレーニング目的に合わせて選べるのは、嬉しいポイントですね！
③50種類以上の豊富なメニューで飽きずに楽しめる
マッスルデリは、和食、洋食、中華、エスニックなど、バラエティ豊かな50種類以上のメニューが用意されています。
そのため、飽きずに継続して楽しむことができます。
ボディメイクでは、食事管理の継続もとても大切なので、メニューが豊富に用意されているのは嬉しいですよね。
④レンジで温めるだけで手軽に食べられる
冷凍で届いたお弁当をレンジで温めるだけで手軽に食べることができます。
食べ終わったら、容器を捨てるだけなので、洗い物をする手間もありません。
買い物・調理・片付けも不要で、忙しい人やトレーニング後にとてもおすすめです。
食事管理が時短になると、その分トレーニングに時間を使うこともできますよ♪
⑤Lineで手軽に管理栄養士に栄養相談ができる
マッスルデリでは、Lineでいつでも管理栄養士に食事に関する悩みを相談することができます。
マッスルデリを食べていない時の食事についても相談ができるのは嬉しいポイントです。
ダイエットや筋肉づくり、栄養バランスについて具体的に相談ができるので、より効率的にダイエットや筋トレを進めることができますよ。
個別でアドバイスがもらえるのは嬉しいですよね♪
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリの料金プラン・送料
マッスルデリの料金プランと送料をご紹介します。
マッスルデリの料金プラン
マッスルデリは、4つのプランごとに料金が変わってきます。
そして、定期継続割にするとお得に注文することができるので、継続する予定の方にはおすすめです。
各プランごとの料金をご紹介します。
LEAN女性ダイエット用
| 1回のお届け数 | 定期通常プラン | 定期6回継続割プラン | 定期12回継続割プラン | 単品購入 |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 4,752円 | 4,590円 | 4,482円 | 5,281円 |
| 10食 | 9,288円 | 8,975円 | 8,770円 | 10,325円 |
| 15食 | 13,608円 | 13,154円 | 12,852円 | 15,120円 |
MAINTAIN男性ダイエット用
| 1回のお届け数 | 定期通常プラン | 定期6回継続割プラン | 定期12回継続割プラン | 単品購入 |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 5,292円 | 5,119円 | 5,000円 | 5,886円 |
| 10食 | 10,368円 | 10,022円 | 9,796円 | 11,524円 |
| 15食 | 15,228円 | 14,720円 | 14,386円 | 16,924円 |
GAIN増量用
| 1回のお届け数 | 定期通常プラン | 定期6回継続割プラン | 定期12回継続割プラン | 単品購入 |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 6,372円 | 6,156円 | 6,016円 | 7,085円 |
| 10食 | 12,528円 | 12,107円 | 11,826円 | 13,921円 |
| 15食 | 18,468円 | 17,852円 | 17,442円 | 20,520円 |
LOW CARB低糖質ダイエット用
| 1回のお届け数 | 定期通常プラン | 定期6回継続割プラン | 定期12回継続割プラン | 単品購入 |
|---|---|---|---|---|
| 5食 | 5,022円 | 4,849円 | 4,741円 | 5,584円 |
| 10食 | 9,828円 | 9,504円 | 9,288円 | 10,930円 |
| 15食 | 14,418円 | 13,943円 | 13,619円 | 16,027円 |
継続して購入を考えている方は、定期12回継続割の15食が1番お得に購入できますよ♪
マッスルデリの送料
マッスルデリの送料をご紹介します。
マッスルデリの送料は、1回のお届け食数によって変わります。
| 5食 | 1,100円（税込） |
| 10食 | 1,320円（税込） |
| 15食 | 1,320円（税込） |
| 北海道・沖縄 | 1,430円～(税込) |
少しでもお得に購入したい方は、15食まとめて購入したほうが1食あたりの送料が安くなるので、おすすめです！
また、北海道・沖縄は少し送料が高くなるので気を付けてください。
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリを実食レビュー
ダイエット中の私は、ボディメイクに励んでいる人から人気のマッスルデリが気になっていたので、早速試してみることにしました。
今なら、マッスルデリの特設サイトからの申し込みで、なんと初回50％OFFで申し込むことができます！！
「LEAN女性ダイエット用」か「MAINTAIN男性ダイエット用」の5食セットから選ぶことができます。
私は、「LEAN女性ダイエット用」の5食セットを申し込みしました♪
単品購入よりかなりお得に申し込めるので、初めての方はぜひ利用してくださいね。
初回50％で購入したい方は ⇩ ⇩ ⇩ をチェックしてください♪
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリを実食した結論！！！
- 冷凍弁当とは思えない美味しさ
- 温めるだけで、手軽に簡単に食べることができる
- 低カロリー・高タンパクな料理でダイエットの食事管理に最適
- 比較的コンパクトなので、職場のランチでもって行ける
- 腹八分目くらいのボリューム
マッスルデリ注文
マッスルデリは、公式サイトから簡単に申し込むことができます。
マッスルデリ申し込み方法
初回割引が利用できるのは、「男性ダイエット用」もしくは「女性ダイエット用」の5食セットの2つのプランになります。
冷凍で届くので、日時指定もできるのは助かりますよね。
マッスルデリ受け取り
申し込みの時に、受け取り日時指定をして、約7日後に届きました♪
仕事をしていたりと、家にいないことが多いので土日や平日夜の日時指定ができたのは助かりました。
段ボールもコンパクトで受け取りもとても楽でした。
実食①スパイシータンドリーチキンセット
「スパイシータンドリーチキンセット」をいただきました。
内容は、タンドリーチキン・ほうれん草のベーコン炒め・玄米ご飯です。
栄養成分
| カロリー | 353 kcal |
| タンパク質 | 33 g |
| 脂質 | 13.2 g |
| 炭水化物 | 30.8 g |
| 食物繊維 | 5.1 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
温める時間は、表のラベルにわかりやすく記入してあり、レンジで温めるだけで完成します。
主食が入っているので、自分で用意する必要がないのも助かります。
チキンは量もたっぷり入っていて柔らかく、ご飯が進んでしまうようなしっかりとした味付けで美味しかったです。
ほうれん草の炒め物は、味付けがあっさりしていて、タンドリーチキンの口直しにはぴったりの味付けでした。
玄米ご飯もモチモチで、美味しかったです。
ボリュームは、腹8分目くらいでしたが、腹持ちもよく間食を取ってしてしまうこともありませんでした。
実食②鶏肉のローストクリームソースセット
「鶏肉のローストクリームソースセット」をいただきました。
内容は、鶏肉のクリームソース・ツナと野菜の炒め物・玄米ご飯です。
栄養成分
| カロリー | 388 kcal |
| タンパク質 | 31.5 g |
| 脂質 | 14.8 g |
| 炭水化物 | 35.5 g |
| 食物繊維 | 4.3 g |
| 食塩相当量 | 2.3 g |
鶏肉のクリームソースの中に、赤ピーマンが入っていて彩りも良く、食べる前から食欲がそそりました。
そして、お肉が柔らかくて、ソースもしっかりとした濃い目の味付けでとても美味しかったです。
ソースが最後少し足りなくなったので、はじめに少し全体にソースを絡めてから食べるのがおすすめです。
ツナと野菜の炒め物は、小松菜とエノキが入っていて、あっさりしていて、美味しかったです。
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリの口コミ
マッスルデリを利用している方の口コミも調査してみました。
マッスルデリの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね。
マッスルデリ味の口コミ
マッスルデリの味についての口コミを集めました。
マッスルデリ高いんだけどメチャクチャ美味しい😋
引用元：X
これが冷凍弁当とは信じられない。
引用元：X
マッスルデリの【回鍋肉セット】
完全に中華料理屋さんのでかいフライパンで作った味。
独特の香ばしさまである。
マッスルデリのピザが美味すぎました🥺初回購入プレゼントのツナ&シュリンプピザ🍕
カロリーを抑えるためにチーズは少なめでしたが、味はしっかりしてて感動しました！
しっかりたんぱく質を摂りながら低カロリーでこんな美味しいピザが食べれるなんて😋
引用元：X
味は、お店よりも美味しいと好評でした。
低カロリーながら、しっかりとした味付けで美味しくいただけるのは嬉しいですよね♪
マッスルデリ価格の口コミ
マッスルデリ価格の口コミをご紹介します。
お昼ご飯。
引用元：X
ついに私は、冷凍宅配弁当に手を出してしまった。初回は結構安い。次来るやつはそこそこえぇ値段する。笑 不味かったら解約しよかなーと思ったけど、マッスルデリ、そこそこ美味しい。栄養バランスも良き。おすすめの冷凍宅配弁当あれば教えてください！
痩せ型なので筋肉つけるためにマッスルデリもいいなと思ったものの、1食1200円は少しお高めかな…
引用元：X
自炊楽しいけど手間とかコスト考えたら筋肉食堂DELIとかmuscle deliみたいな宅食の方がバランス良くてコストも安く済みそうな気はする。自分で作るより美味しい。
引用元：X
価格については、高いと感じている人もいるようです。
ですが、手間もかからず、美味しくて、栄養バランスが良いのでコスパは良いと感じている方もいるようですね。
初回割引を利用するとかなりお得に購入できるので、まずはお得にお試ししてみるのがおすすめです。
定期継続割を利用すると少しお得に購入できますよ♪
マッスルデリ体型変化の口コミ
マッスルデリ体型の変化の口コミをご紹介します。
毎日、会食で体重が増えていたのでランチをマッスルデリに変えたら、早速、体重1kg減ってビビった💪✨
運動よりも食事を変える方が痩せるのかな…
今日はイタリアンチキンステーキセット🐥
引用元：X
なんだかんだ一番痩せれたのがマッスルデリだったから再開するか。
引用元：X
準備が必要なんだけどね。
準備＝冷凍庫のスペース確保
ダイエットの食事管理にマッスルデリを利用している人が多くみられました。
マッスルデリを継続することで、体重が減ったり痩せたと感じているようです♪
体型の変化を実感するとモチベーションアップにつながりますよね♪
マッスルデリ量の口コミ
マッスルデリ量の口コミをご紹介します。
ランチをマッスルデリにしてから、午後すこぶる調子が良い！昼はこのくらいの量が眠くならなくて良いね🙆♂️✨
夜は会食続きなのでプラマイゼロだけど、昼マッスルで夜、自炊のときは1週間で2kg痩せた。ホント運動よりも食事なんだな🍽️✨
引用元：X
もうご飯作るのもやる気起きないから、最近広告に流れてくるマッスルデリ注文してる。
引用元：X
私的にはちょうど良い量だし、たんぱく質摂れるし良き🥹
野菜は足せば良いし🤔🤔
ボリュームは、お腹いっぱいになっているわけではないけれど、丁度いいと感じているようです。
玄米ご飯が入っていたり、タンパク質も多いので腹持ちもよいのではないでしょうか。
また、少し野菜が少ないと感じて、自分で足して食べている方もいるようですよ。
マッスルデリ利便性の口コミ
マッスルデリ利便性の口コミをご紹介します。
ひとり飯のときはなにも考えずにいたいのでレンチンで食べれるがうれしい！またレンチン中に味噌汁と黒ハンペンと納豆をつけて健康朝ごはんにしてみました。梅干しをつけたら完璧です。
引用元：X
旦那が昨年からマラソンを始め、食の面から身体作りを意識しております😌
引用元：X
疲れた日にも、マッスルデリ様のお品があれば心強い🍱❣️
お正月太りが気になる私も一緒にボディメイクに励みたいです🏃♀️
レンジで温めるだけで簡単に美味しい料理を食べることができると好評でした。
体調が悪い時や忙しくて料理をしている時間がない時はすごく助かりますよね。
マッスルデリ栄養バランスの口コミ
マッスルデリ栄養バランスの口コミをご紹介します。
マッスルデリの新作チーズキムチ鶏美味しかった
引用元：X
忙しい時や体調悪い時に冷凍庫から出して電子レンジで温めるだけでバランスよくタンパク質摂れるので助かる
ダイエット中や増量中の方もタンパク質が多い食事が手軽にとれるのは嬉しいですよね。
また、管理栄養士監修なので、栄養バランスが良く、食事管理が自分で何も考えなくて済むのは助かります。
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリのメリット・デメリット
マッスルデリを利用して、良かった点や気になったことなど、色々と気づいたことがありました。
また、SNS上の口コミを検証した結果と合わせて、マッスルのメリット・デメリットをご紹介します。
マッスルデリのメリット
まずは、マッスルデリのメリットをご紹介します。
ダイエット中の方や、筋トレに励んでいる方に人気のマッスルデリのメリットをご紹介します。
マッスルデリのメリット
- 自分の目的に合わせた最適な食事を4つのプランから選ぶことができる
- 高タンパク質・低脂質・低カロリーなので、ボディメイクに効果的
- 管理栄養士監修で栄養バランスが良い
- メニューの種類が豊富で飽きずに続けることができる
マッスルデリは、自分の目的に合わせて選べる4つのプランで、理想のカラダづくりをサポートしてくれます。
高たんぱく・低脂質・低カロリーで、効率よくボディメイクするには最適です。
また、管理栄養士監修だから栄養バランスも安心！
さらに豊富なメニューで、飽きることなく、忙しい30代40代でも手軽に理想の食生活を実現できます。
マッスルデリのデメリット
続いて、マッスルデリのデメリットをご紹介します。
購入後後悔することのないように、メリットだけでなく、デメリットも頭に入れておきましょう。
マッスルデリのデメリット
- 料金が他の宅食サービスと比較してやや高め
- たくさん食べたい人には、物足りない可能性がある
- 野菜のボリュームが少ない
マッスルデリは、質の高い食事のため、他の宅食サービス（500～700円）より価格はやや高め（900～1,200円）かもしれません。
ですが、手軽に効率的なボディメイクをサポートしてくれる食事だと思えばコスパは良いのではないでしょうか。
また、野菜が少し少ないと感じる場合は、自分でサラダなどを足すのもおすすめです。
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリがおすめな人
マッスルデリは、ボディメイクに励んでいる全ての人におすすめですが、ここでは、特にマッスルデリが、おすすめな人をご紹介します。
マッスルデリがおすめな人
- 本格的に体づくり・ボディメイクに取り組んでいる人
- ダイエットや減量を目指している人
- 栄養バランスを重視する人
- 味付けの濃い食事が好きな人
マッスルデリは、本格的に体づくりやボディメイクに励む方に最適な宅配食サービスです。
また、マッスルデリの高たんぱく・低脂質な食事で、ダイエットや減量を効率よくサポートします。
管理栄養士監修の栄養バランスと、しっかり味付けされた満足感のあるメニューで、健康と美味しさを両立したい人にもおすすめです。
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ダイエットやボディメイクに最適な食事「Muscle Deli」
マッスルデリでよくある質問
マッスルデリのよくある質問をまとめました。
宅配ボックスでの受取はできますか？
A．冷凍の商品は、クール宅配便の決まりで、冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りはできませんのでご了承のほどよろしくお願いいたします。
商品は何日後に届きますか？
A．ご注文確定後、1週間以内にお届けします。お届け日の指定は最短3日後から承ります。
定期購入のお届け日や配送周期の変更は可能ですか？
A．変更可能です。お届け予定日の5日前までにマイページより変更を行ってください。5日前を切ると、直近配送の次のお届け分以降が変更対象となりますのでご注意ください。
賞味期限はどれくらいありますか？
A．出荷時点で、賞味期限が30日以上あるものをお届けいたします。
マッスルデリまとめ
ダイエット中の方や筋トレに励んでいる方に人気の宅食サービス「マッスルデリ」のレビューや口コミをご紹介しました。
口コミでも、痩せたと効果を実感している人がたくさんいました。
私自身も、ダイエットの食事管理で利用していますが、準備や片付けもいらず手軽に栄養バランスの良い食事がいただけるので助かっています。
【マッスルデリのおすすめポイント】
・ボディメイクの食事管理に最適
・管理栄養士監修で栄養バランスが良い
・目的に合わせて最適なプランを選ぶことができる
・冷凍とは思えない美味しさ
今なら、マッスルデリの特設サイトからの購入で初回50％OFFになります♪
気になる方はぜひ、この機会に試してみてくださいね。
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