「仕事や家事に追われて、毎日バランスの取れた食事を作るのは大変…」
「ダイエットしたいけど、食事管理がむずかしい…」
そんな悩みを抱えるあなたにおすすめしたいのが、パーソナルフードサービス「グリーンスプーン」です。
グリーンスプーンは、管理栄養士が監修したヘルシーなメニューを栄養はそのままに、冷凍で自宅までお届けするサービスです。
でもやっぱり味や料金、利便性など色々と気になりますよね。
今回は、グリーンスプーンを実際に家族で実食し、その魅力を徹底レビュー！
気になるWEB上の口コミや価格情報なども詳しくご紹介します。
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
目次
グリーンスプーンの基本情報
グリーンスプーンの基本情報をご紹介します。
| 運営会社 | 株式会社Greenspoon |
| メニュー数 | 約100種類（2025年3月時点） ・メインディッシュ 50種 ・ライス＆パスタ 13種 ・スープ 15種 ・サラダ 8種 ・スムージー 11種 ・その他 3種 |
| 対応エリア | 全国 |
| プラン | 〇単品 〇定期コース ・8食プラン ・10食プラン ・12食プラン |
| 配送間隔 | ・2週間 ・3週間 ・4週間 |
| 提供方法 | 冷凍 |
| 継続割引 | 80食以上注文以降、定期注文5％OFF |
| スキップ | あり |
| 支払方法 | ・クレジットカード ・Amazon Pay ・NP後払い ・楽天ペイ |
| お試しセット | なし |
グリーンスプーンの5つの特徴
グリーンスプーンは、管理栄養士と料理家が監修したスムージー・スープ・メインディッシュ・サラダの4カテゴリーを展開する宅食サービスです。
冷凍とは思えない美味しさで、人気急上昇中のグリーンスプーンですが、その大きな特徴5つをご紹介します。
- 健康的でバランスの取れた食事
- 冷凍で長期保存可能＆簡単調理
- 自分で好きなメニューを選ぶことができる
- 添加物や保存料を極力使用していないので安心
- 洋食・和食・中華・エスニックとバラエティ豊富なメニュー
①健康的でバランスの取れた食事
グリーンスプーンは、管理栄養士が監修しているので、栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。
野菜たっぷりのグリーンスプーンのメニューは、ビタミンやミネラルが豊富で、普段から野菜不足の人にはとてもおすすめです。
公式サイトにもメニュー毎に野菜が何種類入っているかの記載があるくらい、多くの野菜を取り入れることに力を入れているのが、よくわかります♪
②冷凍で長期保存可能＆簡単調理
冷凍された状態で届くため、スープやメインディッシュは電子レンジ、スムージーはミキサーにかけるだけで簡単に調理することができます。
スープは、水分を計量して入れる手間がありますが、切ったり焼いたりの手間がなく手軽にいただくことができるので、仕事や家事で忙しい人にとてもおすすめです。
また、冷凍なので、長期間の保存ができるので、ストックとして冷凍庫においておくことも可能です。
グリーンスプーンの賞味期限は、製造日から約8か月後の設定になっています。
③自分で好きなメニューを選ぶことができる
グリーンスプーンは、約100種類のメニューの中から自分の好きなメニューを自由に選ぶことができます。
そのため、自分の苦手なものが届いてしまうということもなく、好き嫌いが多い人でも安心です。
また、苦手な食材やアレルギーを登録して、商品を選ぶことでできるので便利です。
④添加物や保存料を極力使用していないので安心
グリーンスプーンでは、自社の厳しい基準を通過した、美味しくて安全な野菜を使用しています。
また、肉や魚も、保存料が使用されていないものを採用しています。
このように厳選した素材を使い、食材の風味や旨みを生かし、必要のない食品添加物は使用していないので安心です。
大切な家族には、安全な食事を食べてもらいたいですよね♪
⑤洋食・和食・中華・エスニックとバラエティ豊富なメニュー
グリーンスプーンは、洋食、和食、中華、エスニックなど、多彩なジャンルの料理が用意されています。
そのため、色々な味を飽きずに楽しむことができますよ。
さらに、季節ごとの限定メニューや新商品の登場もあり、リピートしても飽きにくい工夫がされているのは、嬉しいポイントです♪
健康的な食事を楽しみながら、続けたい人にはぴったりですね♪
グリーンスプーンの料金プラン・送料
グリーンスプーンの料金プランと送料をご紹介します。
グリーンスプーンの料金プラン
グリーンスプーンは、メインディッシュ・ライス＆パスタ・スープ・サラダ・スムージーのカテゴリーごとに料金が変わってきます。
そして、1回の注文数が多いほど、割引率が高くなり1食あたりの料金が安くなります。
少しでも安く購入したい場合は、冷凍庫に余裕がある限りたくさん注文した方がお得になります。
メインディッシュの場合、単品で購入するのと20食注文するのでは、1食あたり242円（税込）も変わります！
グリーンスプーンの送料
グリーンスプーンの送料をご紹介します。
送料は、定期プランと単品で、異なります。
単品で購入するより定期プランの方が、送料が安くなります。
また、定期プランも北海道・沖縄は少し送料が高くなるので気を付けてください。
送料を少しでもお得に購入したい方は、定期プランがおすすめです。
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
グリーンスプーンを家族で実食レビュー
前からずっと気になっていたグリーンスプーンで、お得なキャンペーンが開催されていたのでそれを利用して、12食セットを申し込みました！
私がダイエットを始めたことや、食事が作れない時にストックが欲しかったことがきっかけで、どうせなら野菜がたくさん摂れそうなグリーンスプーンを試してみることにしました。
それでは、私（44歳）、長女（19歳）、次女（17歳）で実食した、率直な意見をレビューします。
グリーンスプーンを実食した結論！！！
- 好きなメニューが選べるので好き嫌いがあっても安心
- 温めるだけで、簡単に食べることができる（スープは水分の計量が必要）
- キャンペーン価格はお得だけれど、料金的に継続できるか悩ましい
- 冷凍とは思えない美味しさ
- ゴロゴロ野菜がたっぷりで、野菜不足が補える
- 持ち運びに便利なので会社のランチに持っていける
グリーンスプーン注文
グリーンスプーンは、公式サイトから簡単に申し込むことができます。
単品もしくは、定期購入の場合は、8食・10食・12食のプランから選び、配送期間の間隔を選びます。
メニューは、メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーの4つのカテゴリーから好きなものを選ぶことができるので、好き嫌いがあっても安心です。
申し込み時点で、日時指定もできるのでとても助かります。
グリーンスプーン受け取り
申し込みの時に、受け取り日時指定をして、約5日後に届きました♪
仕事をしていたりと、家にいないことが多いので日時指定ができたのは助かりました。
おしゃれなパッケージの袋がたくさん入っているので、テンションが上がります♪
この他に、メニューブックや保冷材も一緒に入っていました。
冷凍なので、すぐに冷凍庫にしまいましたが、パウチタイプなので、よくあるお弁当型のものよりは、収納しやすく場所を取らないように感じました。
実食①濃厚デミグラスハンバーグ
届いて早速次女が、ハンバーグを食べたいというので、食べてみることにしました！
裏には、調理方法や原材料、栄養成分などがわかりやすく記入されています。
この「濃厚デミグラスハンバーグ」は、外袋をあけると、食材が白い袋で包まれたものが出てきました。
蒸気口を上にして、目安の時間、レンジで温めて、お皿にあけると完成です♪
肝心の味はというと、「美味しい♪」と、一言返ってきました（笑）
なんといっても、冷凍とは思えないくらい、お肉がジューシーで美味しいんです。
付け合わせのポテトもホクホクで美味しかったです。
今まで食べたレトルトのハンバーグの中で、一番美味しいと思える美味しさでした。
実食②トマト煮込みミートボール
子どもたちはトマトが苦手なので、こちらは私が食べました。
袋を揉みほぐして、器に移し替え、軽くラップをしてレンジで温めます。
パプリカ・ナス・ズッキーニなどの野菜がゴロゴロ入っていて、食感も冷凍のベトベトした感じもなく美味しくいただけました。
大きなミートボールが5個も入っているので、ボリュームもあります。
このミートボールは、ハーブの風味が効いていて、トマトソースともよく合い、白ご飯がすすむ味です。
美味しくて、満足の味付けですが、チーズをプラスでさらに追加してみるのもいいかもしれません♪
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
グリーンスプーンの口コミ
グリーンスプーンを利用している方の口コミがネット上でもたくさんみつけることができました。
グリーンスプーンの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね。
グリーンスプーン味の口コミ
グリーンスプーンの味についての口コミを集めました。
グリーンスプーンのハニーマスタードチキンおいしい！次から全部これにしようかな
引用元：X
グリーンスプーンのハンバーグ、電子レンジ開けた瞬間の匂いから美味しさが溢れてて食べる前から歓喜の声出ちゃった ホクホクのポテトも美味すぎる
引用元：X
引っ越しを機に電子レンジを導入したから、グリーンスプーンを買ってみたんだけど、グリーンスプーンめっちゃ美味くない？なんか私好みのたんぱくな味わいでめっちゃ好き。うまーい！
引用元：X
皆さん、味には大満足のようです♪
食材をとことん厳選し、食材本来の美味しさにこだわっているのがよくわかります。
グリーンスプーン価格の口コミ
グリーンスプーン価格の口コミをご紹介します。
グリーンスプーン2回目届いた！
引用元：X
サラダ以外にもスープ、ハンバーグ、中華や和食エスニックといろいろあって便利だし美味しい！
ざっくり1食900円くらい(のはず)だけどコスパかなりいいかも。
GREENSPOONを頼んでみようと思ったら、北海道は送料高いのよ…（またかよ）
引用元：X
お試しも送料有料
グリーンスプーンが冷凍食品としては普通にめっちゃうまいんだけど高い
引用元：X
価格については、高いと感じている人もいるようです。
他の冷凍弁当に比べると少し値段がはりますが、こだわりの味や利便性を考えるとコスパはいいのではないでしょうか。
送料が気になる方は、まとめて頼むのがお得です♪
グリーンスプーン量の口コミ
グリーンスプーン量の口コミをご紹介します。
やっぱり作るの面倒になって
引用元：X
ｸﾞﾘｰﾝｽﾌﾟｰﾝにした🫠
これまた美味しい‼︎
美味しくて満足感あって187kcalはヤバい✨
これにご飯も食べた🍚🥢
グリーンスプーン食べた！具がもっと欲しい
引用元：X
量に関しては、女性にはちょうどいいボリュームのようです。
ですが、男性や量を食べたい女性には、少し物足りないという声もありました。
グリーンスプーン利便性の口コミ
グリーンスプーン利便性の口コミをご紹介します。
たまに宣伝流れてくるグリーンスプーンさんを頼んでみていつ食べようかな？って思ったけどこういう体調悪い時に本当に助かる🙏
引用元：X
お水いれてレンジするだけでスープ食べられるのホントいいな……
自炊がしんどい時はグリーンスプーンの冷凍食品がおススメです❤️お野菜たくさん入ってカロリー控えめ、味が美味しいです😋全てレンチンで定期便も出来て楽なので私はよく利用してます
引用元：X
お家レストランのような美味しさでした！
これは絶対にリピートしたい！準備も楽だし、５分でできるなんて最高以外の何物でもない🥺とっても満足！
引用元：Instagram
レンジで温めるだけで簡単に美味しい料理を食べることができると好評でした。
体調が悪い時や忙しくて料理をしている時間がない時はすごく助かりますよね。
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
グリーンスプーンのメリット・デメリット
実際にグリーンスプーンを利用したことで、気づいたことがたくさんありました。
また、SNS上の口コミを検証した結果と合わせて、グリーンスプーンのメリット・デメリットをご紹介します。
グリーンスプーンのメリット
まずは、グリーンスプーンのメリットをご紹介します。
人気上昇中の宅食サービスだけあって、たくさんのメリットがあることがわかりました。
グリーンスプーンのメリット
- 手軽に美味しい料理が楽しめる
- 野菜たっぷりで栄養バランスの良い食事がとれる
- 冷凍保存ができるので、長期保存ができ、好きなタイミングで食べられる
- パウチタイプなので、冷凍庫に収納しやすい
グリーンスプーンは、冷凍で自宅まで届いた食材をレンジで温めたり、ミキサーで混ぜるだけで完成するので、手間がかからず手軽に料理を楽しむことができます。
また、管理栄養士監修のメニューは、栄養バランスが良く、野菜もたっぷり入っているので野菜不足のを補うことができます。
そして、パウチタイプなので、弁当箱タイプより収納しやすいのも大きなメリットです。
グリーンスプーンのデメリット
続いて、グリーンスプーンのデメリットをご紹介します。
失敗しないためにも、メリットだけでなく、デメリットも考慮して検討するようにしましょう。
グリーンスプーンのデメリット
- 価格が他の宅食弁当やコンビニ弁当と比較すると高め
- たくさん食べたい人には、物足りない可能性がある
- 容器に移し替えて、温める必要があるので洗い物が出る
- 外国産の食材も含まれているので、国産にこだわる人には向かない
価格が他の宅食サービスと比較すると、少し高いですが、野菜がたっぷりと使用されていることを考えるとかなりコスパは良いと思います。
また、男性には少しボリュームが足りない可能性があるので、1品足すなどの工夫が必要かもしれません。
そして、お皿に移し替えて温める必要があるので、洗い物がでてしまいます。
ですが、1から調理することを考えると、とても手軽で洗い物の最小限で済みますよ。
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
グリーンスプーンがおすめな人
グリーンスプーンは、自分自身や家族の身体を大切に考える全ての人におすすめですが、ここでは、特にグリーンスプーンが、おすすめな人をご紹介します。
グリーンスプーンがおすめな人
- 野菜不足を感じている人
- 美味しい宅食サービスを探している人
- ダイエットで食事管理をしたい人
- 添加物を避けたい人
- 自分で好きなメニューを選びたい人
宅食サービスの中でも、美味しさを追求したい人には、冷凍食品と思えないクオリティの高いグリーンスプーンはおすすめです。
そして、低カロリーながら、栄養バランスが抜群のグリーンスプーンは、ダイエットをしている人にもぴったりな宅食サービスです。
私も、実際、ダイエット食として取り入れていますが、栄養もボリュームも十分なグリーンスプーンのおかげでダイエットが順調に進んでいます♪
好き嫌いやアレルギーがあって、自分に合ったメニューをカスタマイズしたい人にも向いています。
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
グリーンスプーンでよくある質問
グリーンスプーンのよくある質問をまとめました。
単品でも買えますか？
A．もちろん単品でもご購入いただけます！
単品購入のご注文方法はこちらからご確認ください。
お届け日時の変更はできますか？
A．マイページにログインいただき、「お届け日の変更」ボタンから変更が可能です。
サブスクリプションプラン（定期）を1回お休みすることはできますか？
A．「冷凍庫に入らない」「少しの間で家を空ける」などで、お届け停止をご希望の場合は、 お届けを1回お休みできるスキップ機能をご利用ください。マイページからご自身でお手続きが可能です。
特典はありますか？
A．「継続特典」と「友達招待特典」がございます！サブスクリプション(定期)プランの継続特典としてYASAI TABEYO PROGRAMがございます。野菜を食べるほどにランクアップし、商品の割引やオリジナルグッズなどさまざまな特典をお楽しみいただけます。
グリーンスプーンまとめ
冷凍食品と思えない美味しさで話題の、宅食サービスのグリーンスプーンのレビューや口コミをご紹介しました。
口コミでも、こだわりの美味しさや手軽さで大好評でした♪
私自身も、ダイエットの食事管理で利用していますが、手間がかからず手軽に美味しく食べられるので助かっています。
そして、娘たちのご飯のストックにもなってとても便利です。
【グリーンスプーンのおすすめポイント】
・温めるだけで、手軽に美味しい食事が食べられる
・栄養バランスが良い、野菜たっぷりの食事が摂れる
・パウチタイプなので冷凍庫に収納しやすい
・ダイエット中の食事管理にもぴったり
今なら、新生活応援キャンペーンで最大41％OFFと、お得に購入することができます♪
気になる方はぜひ、この機会に試してみてくださいね。
＼ 最大41％OFFキャンペーン開催中 ／
