DAYS PILATES（デイズピラティス）口コミは？評判・効果・料金を徹底調査！

「デイズピラティスって実際どうなの？」
と気になって検索しているあなたへ。

入会前に口コミや評判を確認したいのは、
とても自然なことですよね。

とくにマシンピラティスは体験したことがない方も多く、

• 本当に効果がある？
• 料金は高くない？
• 通いやすい？

などと、不安を感じるのも無理はありません。

この記事では、DAYS PILATES（デイズピラティス） の
良い口コミ・悪い口コミを両面から分析し、
料金・効果・他スタジオとの比較まで網羅的にお伝えします。

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デイズピラティスとは？スタジオの特徴を解説

まずはDAYS PILATES（デイズピラティス）の基本情報を簡単にまとめました。

①マシンピラティスとは？マット系との違い

ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。

• マットピラティス：ヨガマットの上で行う。道具不要で手軽だが、負荷調整が難しい
• マシンピラティス：「リフォーマー」などの専用マシンを使用。スプリングの抵抗で負荷を細かく調整でき、正しいフォームを保ちやすい

デイズピラティスが採用しているのは、後者のマシンピラティス。

体幹に的確にアプローチできるため、
姿勢改善や体型変化を実感しやすいのが最大の特徴です。

②女性専用スタジオとしての安心感・清潔感

デイズピラティスは、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。

更衣室・スタジオ内まですべて女性のみの空間なので、
「人目が気になる」「体型に自信がない」という方も安心して通えます。

スタジオの清潔感についても利用者から好評で、
マシンの衛生管理が徹底されているという声が多く見られます。

③駅近という立地的メリット

デイズピラティスの各店舗は駅から近い立地を重視しています。

仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる利便性は、
継続率に直結する重要なポイントです。

「続けられるかどうか不安」という方にとって、
通いやすさは大きな安心材料になります。

④レベル別グループレッスンの仕組み

レッスンは自分のレベルに合わせたグループ形式で実施されます。

完全な初心者から経験者まで、習熟度に応じたクラスが用意されているため、
「自分だけ付いていけなかったらどうしよう」という心配は不要です。

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デイズピラティスの良い口コミ・評判

ここでは、実際に通った方のリアルな声をご紹介します。

インストラクター・スタッフの雰囲気への口コミ

「スタッフの方がとても親切で、初めてでも緊張せずに受けられました」
「インストラクターの説明が丁寧で、体の使い方がよく分かる」
「名前を覚えてくれていて、通うたびに声をかけてもらえる」

女性専用スタジオならではの「細やかな気配り」が伝わる口コミです。

大手フィットネスクラブのように流れ作業的でなく、
一人ひとりに目が届く環境が好評の理由でしょう。

初めてマシンピラティスに挑戦する方にとって、
インストラクターとの信頼関係は継続のカギになります。

この点はデイズピラティスの大きな強みと言えます。

スタジオ環境・清潔感・安心感への口コミ

「女性だけなので気兼ねなく動けます。ウェアの汚れも気にしなくていい」
「マシンがいつも清潔で、衛生面が徹底されている印象」
「内装がおしゃれで、通うのが楽しみになりました」

「清潔感」と「女性専用の安心感」は、
口コミの中でも特に多く登場するキーワードです。

マシンピラティスは、体に密着した動きが多いため、
衛生管理や環境の快適さは特に重視されます。

この点がしっかりしているスタジオかどうかは、長期継続に直結します。

体の変化・効果（姿勢・ダイエット・柔軟性）への口コミ

「2ヶ月通ったら、デスクワーク後の肩こりがかなり楽になった」
「体重より体型が変わった気がする。お腹まわりが引き締まってきた」
「呼吸が深くなって、疲れにくくなりました」

「体重が劇的に落ちた」という口コミより、
「姿勢が変わった」「疲れにくくなった」
という体質変化の声が多いのが特徴的です。

マシンピラティスは即効性の高いダイエット法ではなく、
体の根本から整えるアプローチです。

そのため、「数字の変化より体の変化を実感したい」
という方に特に向いているといえます。

楽しさ・続けやすさへの口コミ

「グループレッスンなので一人で黙々とするより楽しい」
「週1回でも通い続けられている。無理なく習慣になっています」
「同じレベルのメンバーと一緒なので、焦らず取り組める」

「続けやすさ」は、フィットネス継続の観点から非常に重要なポイントです。

過去にジムやヨガで挫折した経験がある方ほど、
「楽しく通える環境かどうか」を重視する傾向があります。

グループレッスンというスタイルが、
適度な緊張感とコミュニティ感を生み、継続率を高めているようです。

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デイズピラティスの悪い口コミ・評判

良い口コミが多い一方で、事前に知っておくべきデメリットも正直にお伝えします。

① 女性専用のため男性は利用不可

デイズピラティスは、完全な女性専用スタジオです。

パートナーや家族と一緒に通いたい場合には対応できません。

「女性だけの空間で安心して体を動かしたい」という方にとっては、
むしろこれが最大のメリットになります。

② グループレッスンのため個別指導を求める人には物足りない場合も

レッスンはグループ形式のため、完全に自分だけのペースで進めたい方や、
パーソナルトレーニングのような1対1の指導を希望する方には向かない場合があります。

「もう少し個別に見てほしいときもある」
「人数が多いと細かいフォームチェックが難しそう」

レベル別クラス編成で同程度の習熟度の仲間と一緒に取り組める環境を好む方や、
仲間と一緒に頑張れることをモチベーションにできる方には最適です。

③ 店舗数・エリア展開の限界

大手チェーンと比較すると店舗数はまだ限られており、
お住まいのエリアによっては近隣に店舗がない場合があります。

近隣に店舗がある方であれば、この点は問題になりません。

まずは公式サイトで最寄りの店舗を確認しましょう。

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デイズピラティスの料金は高い？納得できる人・できない人

料金の業界内ポジション

デイズピラティスの月会費は15,070円〜。

フィットネス業界全体で見ると、ホットヨガ系スタジオ（月6,000円前後〜）よりは高めですが、
マシンピラティス専門スタジオとしては業界相場以下または平均的な水準です。

マシンピラティスの専用機器（リフォーマーなど）は高価な設備であり、
その維持・管理コストが含まれていることを考えると、
純粋な「割高感」はそれほど高くないと言えます。

「高い・安い」より「納得できるか」で考える

月に4〜8回通えれば、1回あたり1,750〜3,495円の計算。

専門スタジオでのマシンピラティス体験としては妥当な水準と言えるでしょう。

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デイズピラティスで得られる効果・体の変化

期待できる主な効果

デイズピラティスを継続することで期待できる主な変化は以下の通りです。

• 姿勢改善： 体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、猫背・反り腰などの姿勢の崩れが改善されやすくなります
• ダイエット・体型変化： 筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい体質へのシフトが期待できます
• 柔軟性の向上： 硬くなった筋肉・関節をほぐしながら動かすことで、可動域が広がります
• 体幹強化： 日常動作・スポーツパフォーマンス向上にも波及する筋力が身に付きます

2ヶ月通った場合の変化の目安

個人差はありますが、2ヶ月（週1〜2回ペース） で多くの方が次のような変化を感じ始めます。

• 呼吸が深くなり、日常的に体への意識が高まる
• 姿勢を意識するようになる・長時間座っても疲れにくくなる
• 体幹に力が入る感覚が分かるようになる

目に見える体型変化には3〜6ヶ月かかる場合が多いですが、「体の使い方の意識変化」は比較的早期から実感する方が多いようです。

体幹強化が日常生活に波及する効果

体幹が整うと、日常生活にも嬉しい変化が現れます。

• デスクワーク中の腰・肩への負担が軽減
• 階段の上り下りや荷物の持ち運びが楽になる
• 疲れにくい体・夕方のだるさが改善されるケースも

「ピラティスは運動ではなく体のメンテナンス」という感覚で取り組む方が、長期的な効果を実感しやすいと言えます。

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デイズピラティス vs 他のスタジオ比較表

他の人気ヨガスタジオと比較してみました。

※上記は一般的な情報をもとにした参考比較です。各スタジオの詳細は公式サイトをご確認ください。

どのスタジオが「正解」ということはありません。

「なぜ通いたいのか」「何を変えたいのか」という目的が明確な方ほど、
自分に合ったスタジオを選びやすくなります。

デイズピラティスは「女性専用×マシンピラティス×体幹強化」
という組み合わせを重視する方に強くフィットするスタジオといえます。

デイズピラティスに向いている人・向いていない人

✅ 向いている人

• 女性専用の安心した環境でピラティスを始めたい方
• 姿勢改善・体幹強化を科学的なアプローチで取り組みたい方
• ダイエットだけでなく「体質から変えたい」と考えている方
• 過去にホットヨガや一般ジムで挫折した経験がある方
• レベル別クラスで丁寧な指導を受けたい初心者
• 駅から近い通いやすいスタジオを探している方

「安心できる環境で、体の根本から変えたい」と考えている女性に、
デイズピラティスは特によくフィットするスタジオです。

無理なく続けられる仕組みが整っているので、
過去に挫折した経験がある方ほど、
その違いを実感しやすいでしょう。

❌ 向いていない人

• 男性、または男女一緒のスタジオを希望する方
• 完全個別指導（パーソナルトレーニング）を希望する方
• とにかく費用を抑えたい方（月1万円以下を希望する方）
• 近隣に店舗がない方

デイズピラティスは、「女性専用×グループレッスン×月額制」というスタイルが特徴です。

この形式が自分のニーズと合わない場合は、
他のスタジオも比較検討してみることをおすすめします。

まずは体験レッスンで確かめてみよう

ここまでデイズピラティスの
口コミ・評判・料金・効果・デメリットを幅広くお伝えしてきました。

口コミはあくまで他の人の体験談。

「自分に合うかどうか」を判断するためには、
やはり自分の体で直接確かめるのが一番だと思います。

デイズピラティスでは体験レッスンを実施しています。

「まず1回だけ試してみる」というハードルでOK。

実際にマシンに乗ってみて、インストラクターと話してみて、
スタジオの空気を感じてみてください。

まずは気軽に体験してみることをおすすめします。

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