「マシンピラティスって痩せるの？」
「BDCピラティス、良さそうだけど料金が高そう…」
「忙しくてもちゃんと続けられる？」
そんな不安を感じながら、BDCピラティス 口コミを調べている方も多いのではないでしょうか。
BDCピラティスは、
40年以上の歴史を持つダンススタジオがプロデュースした、日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
“プロの身体づくり”をベースにしている点が、他のピラティススタジオと大きく違います。
この記事では、30〜40代・ダイエット目的の女性目線で分かりやすくまとめました。
この記事でわかること！
- 実際に通っている人のリアルな口コミ
- 「痩せる」「体が変わった」と言われる理由
- 料金は高いのか？他スタジオとの比較
- どんな人なら後悔しにくいか
「体験に行くか迷っている…」という方こそ、ぜひ最後まで読んでみてください。
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目次
BDCピラティスとは？【マシンピラティス専門】
BDCピラティスの特徴やサービス内容についてご紹介します。
BDCピラティスの基本情報
BDCピラティスは、ダンサーの身体メンテナンスを目的に誕生したスタジオ。
そのため、見た目だけでなく「動ける・崩れにくい体」づくりを重視しています。
| 店舗名 | BDC Pilates（ビーディーシーピラティス） |
| 店舗数 | 9店舗（2026年2月時点） ・表参道スタジオ Astudio ・表参道スタジオ Bstudio ・池袋スタジオ ・銀座並木通りスタジオ ・銀座スタジオ ・恵比寿スタジオ ・二子玉川スタジオ ・吉祥寺スタジオ ・大宮スタジオ |
| 店舗エリア | 東京 |
| レッスン方法 | ・グループレッスン（最大8名） ・パーソナルレッスン |
| 入会金等 | 入会金11,000円（税込） ➡ キャンペーン利用で0円 |
| 料金プラン | 【グループレッスン】 ・月4回コース 11,550円（税込）～ ※店舗によって料金が異なります ・追加レッスン 3,850円（税込） 【パーソナルレッスン】 ・月1回コース 9,900円（税込） ・追加レッスン 9,900円（税込） |
| レンタル | ウエア上下 220円（税込） |
| 利用者 | 男性・女性（恵比寿店は女性専用） |
| 体験レッスン | 可能 |
BDCピラティスの特徴【口コミ評価が高い理由】
BDCピラティスの特徴
- インストラクター全員が有資格者
- 最大8名の少人数制で、ひとりひとりに目が届く
- 一人一人の目標や悩みに効率よく向き合える、プライベートレッスンが受けられる
① インストラクター全員が有資格者
採用率わずか3％。
解剖学・身体構造を理解したインストラクターのみが指導するため、
- 「なぜこの動きが必要なのか」
- 「どこに効いているのか」
を感覚ではなく理論で説明してくれます。
👉「自己流でやっていた運動と全然違う」という口コミが多いのも納得です。
② 最大8名の少人数制で、ひとりひとりに目が届く
グループレッスンでも最大8名まで。
実際の口コミでは、
- フォームを毎回チェックしてくれる
- 名前を覚えてもらえる
- 小さな癖も指摘してもらえる
といった声が目立ちます。
「大人数スタジオで埋もれてしまった経験がある人」ほど、満足度が高い傾向です。
③ 電子カルテで“通うほど最適化される”
BDCピラティスでは、レッスンごとに身体の状態を電子カルテで管理。
- 前回できなかった動き
- 体の左右差
- その人の目標（痩せたい／姿勢改善など）
を共有してくれるため、回数を重ねるほどムダが減るのが特徴です。
BDCピラティスは、東京で8店舗を展開（2025年5月時点）しているマシンピラティス専門スタジオです。
最大8名の少人数のレッスンは、きめ細かな指導が受けられるとWEB上の口コミでも好評です。
BDCピラティスの料金プラン
BDCピラティスでは、グループレッスンコース、プライベートレッスンコース共に月額料金プランが用意されています。
もっとたくさんレッスンを受けたい方は、追加料金を支払うことでレッスンを受けることができます。
それでは、入会時にかかる費用と料金プランについて詳しくご紹介します。
1．入会金・事務手数料
| 料金 | |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 2,200円（税込） |
入会時に入会金・事務手数料が必要になります。
ですが、今なら体験レッスン当日に入会すると、入会金11,000円（税込）が ➡ 0円になるキャンペーン中です！！
入会を希望している方は、無料体験レッスン当日の入会がおすすめですよ♪
2．料金プラン
グループレッスンコース
| 料金プラン | 料金（月額・税込） |
|---|---|
| 月額料金 | 11,000円～ ※店舗によって異なります |
| 追加レッスン | 3,850円 |
| 体験レッスン | 3,850円 |
月額料金と通える回数は、店舗によって異なります。
登録店舗以外でレッスンを受けたい場合は、追加料金を支払うことで受けることができます。
また、体験レッスン当日の入会で、体験レッスン2,200円がキャッシュバックされて、0円になるキャンペーン中です！！
プライベートレッスンコース
| 料金プラン | 料金（月額・税込） |
|---|---|
| 月額料金 | 9,900円 |
| 追加レッスン | 9,900円 |
| 体験レッスン | 9,900円 |
完全なマンツーマン指導を希望する方は、プライベートレッスンコースがおすすめです。
今なら体験レッスン日に入会すると、初期費用がかなりお得になるのでぜひ利用してくださいね
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BDCピラティスは痩せる？ダイエット目的の口コミ
結論から言うと、
「短期間で激痩せ」ではなく「ラインが変わる」タイプ。
実際の口コミでは、
- 後ろ姿が引き締まった
- お尻の位置が上がった
- 体重は変わらないけど服がゆるくなった
という声が多く見られます。
👉 30〜40代女性に多い
「体重は落ちにくいけど、体型は変えたい」
という悩みに相性がいいのが、マシンピラティスです。
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BDCピラティスの良い口コミ・評判！
まずは、BDCピラティスの良い口コミ・評判をご紹介します。
一人一人の身体の悩みに本気で向き合ってくれるBDCピラティスなので、良い口コミがたくさんありました。
◎ 指導がとにかく丁寧
ピラティスが初めてでも、動きを一つひとつ確認しながら進めてくれるため、
「ついていけないかも」という不安を感じにくいという声が多く見られました。
肩こりなど日常的な不調が楽になったという口コミもあり、
無理のない指導が評価されています。
ピラティス初心者でしたが、動きを細かく見てくれて安心でした。
肩こりがかなり楽になりました。（銀座）
◎ 少人数だから変化を感じやすい
最大8名までの少人数制なので、
フォームや体の使い方を細かく見てもらえる点が高評価。
継続することで「後ろ姿が変わった」「引き締まったと言われた」と、
見た目の変化を実感している人も多いようです。
半年通って、後ろ姿が変わったと言われるように。
少人数制なのが本当に良いです。
◎ スタジオが綺麗で通うのが楽しみ
清潔感があり落ち着いた雰囲気のスタジオは、
「行くのが面倒にならない」という点で好印象。
忙しい中でも気持ちよく通える環境が、
継続しやすさにつながっていると感じられます。
清潔感があって、行くだけでモチベーションが上がります。
◎ 無理なく続けやすい
きつすぎるトレーニングではなく、その日の体調やレベルに合わせて進めてくれるため、
運動が久しぶりの人でも続けやすいという声が見られました。
忙しい30〜40代でも「生活に無理なく組み込める」と感じている人が多いようです。
激しい運動が苦手なので続くか不安でしたが、その日の体の状態を見ながら進めてくれるので安心して通えています。仕事終わりでも無理なく続けられているのが嬉しいです。
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悪い口コミ・気になる点も正直に
次に、BDCピラティスの悪い口コミ・評判をご紹介します。
- インストラクターに多少の差がある
- 予約が取りにくい時間帯がある
△ インストラクターに多少の差がある
人気の先生は予約が埋まりやすい、という声あり。
→ 対策：早めの予約＋相性の良い先生を見つける
△ 予約が取りにくい時間帯がある
平日夜・土日は混みがち。
→ 平日昼や朝のクラスを狙うと比較的取りやすい。
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料金は高い？他の人気マシンピラティスと比較
| スタジオ名 | 月額目安 | レッスン形式・特徴 |
|---|---|---|
| BDCピラティス | 約11,000円〜 | 最大8名の少人数制／インストラクター全員有資格者／丁寧なフォーム指導 |
| リントスル | 約10,000円前後 | 大人数グループ／映像＋インストラクター補助／通いやすさ重視 |
| ピラティスミー | 約15,000円前後 | 少人数（3〜5名）／パーソナル寄り／女性専用スタジオ |
BDCピラティスは最安ではありませんが、
少人数で毎回しっかり見てもらえる指導の質を重視する人には、
納得感のある価格帯です。
「予約なしで気軽に通いたい」「価格を抑えたい」ならリントスル、
「よりパーソナル感を求めたい」ならピラティスミーが向いています。
👉 “安さ”よりも「正しく続けて体を変えたい」人にはBDCピラティスが合いやすいと言えるでしょう。
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BDCピラティスが向いている人・向いていない人
BDCピラティスをおすすめする人
- 30〜40代で体型の変化を感じている
- ダイエットに何度も挫折してきた
- 自己流トレーニングに不安がある
- 少人数でしっかり見てもらいたい
BDCピラティスは、体重よりも「姿勢・ライン・動きやすさ」を
整えることを重視したスタジオです。
少人数制でフォームを細かくチェックしてもらえるため、
自己流でうまくいかなかった人ほど効果を実感しやすい傾向があります。
「無理なく、でもちゃんと体を変えたい」という30〜40代女性に向いています。
BDCピラティスをおすすめしない人
- マットピラティスがやりたい
- とにかく安さを重視したい
- 東京以外で通いたい
BDCピラティスはマシンピラティス専門のため、
マット中心で行いたい人には不向きです。
また、料金は格安スタジオと比べるとやや高めなので、
価格最優先の人には合わないかもしれません。
現在は都内のみの展開のため、通いやすさも事前に確認しておく必要があります。
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まとめ｜BDCピラティスは「続かなかった人」ほど合う
BDCピラティスは、
- 少人数制
- 有資格インストラクター
- 身体を“根本から整える”設計
がそろった、長く続ける前提のスタジオです。
今なら【1,000円体験】＋【入会金0円キャンペーン】もあるので、
「自分に合うかどうか」を確かめる意味でも、体験だけでも価値あり。
👉 無理な勧誘も少ないという口コミが多いので、
まずは気軽に試してみるのがおすすめです。
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