はじめまして。
「ハピアヤnote」を運営している AYAです。

数あるブログの中からご覧いただき、ありがとうございます。

このブログでは、

• 美容
• 健康
• ボディメイク
• ヨガ
• ピラティス

を中心に、30代〜40代女性が「より楽しく、美しく毎日を過ごすためのヒント」を発信しています。

このブログを始めた理由

年齢を重ねるにつれて、

• なんとなく疲れやすくなった
• 体型の変化が気になる
• 健康や美容への意識が変わってきた
• 将来のことを考えるようになった

そんな風に感じることが増えました。

私自身、会社員として働きながら家事や子育てを経験し、毎日を忙しく過ごしてきました。

その中で出会ったのが、ヨガやマシンピラティスです。

身体を動かすことで、

• 心が前向きになる
• 自分を大切にできる
• 自己肯定感が上がる
• 毎日が少し楽しくなる

そんな変化を感じるようになりました。

同じように頑張っている30代〜40代女性に向けて、

「無理をしすぎず、自分らしく人生を楽しむヒント」を届けたいと思い、このブログを始めました。

私について

現在は、会社員（営業事務）として働いています。

プライベートでは、18歳と20歳の娘がいる母でもあります。

趣味は、

• ヨガ
• ピラティス
• バスケットボール
• バレーボール

身体を動かすことが大好きです。

ヨガ歴は15年、ピラティス歴は2年になります。

最近は健康だけでなく、「将来に向けた安心」についても学びたいと思い、
FP（ファイナンシャルプランナー）の勉強もしています。

このブログで発信していること

このブログでは主に、

ヨガ・ピラティス

• 初心者向けスタジオ情報
• レッスン体験
• 通いやすいスタジオ選び
• ボディメイク
• 姿勢改善

など。

美容・健康

• 30代40代女性向け美容
• 健康習慣
• 日常でできるセルフケア
• 無理しすぎない美容法

など。

より楽しく生きるためのヒント

• 自己肯定感を高める考え方
• 毎日を少し心地よくする工夫
• 前向きになれる習慣

なども発信していきます。

読んでくださる方へ

このブログが、

「なんだか最近モヤモヤする」

「もっと自分を好きになりたい」

「毎日をもっと楽しみたい」

そんな方の、小さなきっかけになれたら嬉しいです。

無理をしすぎず、自分らしく。

これからも、日々の暮らしが少し楽しくなるような情報を発信していきます。

どうぞよろしくお願いします。

ハピアヤnote

AYA